Tento článek obsahuje dlouho neaktualizovaná sdělení. Doporučujeme vyhledat článek novějšího data publikace.

Frank Zane - estét mezi obry

12. 3. 2012
Komentáře
Frank Zane - estét mezi obry

Frank Zane nepatřil k nejsvalnatějším mužům na pódiu, vždy však udivoval svoje soupeře připaveností a mocným pózováním. Kde se vlastně vzal tento talent?

Frank Zane - estét mezi obry

Jméno: Frank Zane

Narozen: 28. 6. 1942

Výška: 175 cm

Soutěžní váha: 84 kg
Paže: 45 cm
Krk: 43,5 cm
 

Frank ZaneFrank Zane se narodil v Pennsylvanii, městě proslaveném bohatým průmyslem a těžbou uhlí. V mládí byl Frank plachý a tichý chlapec, který se snažil vždy vymanit ze souboje se svým bratrem, nikdy však jejich bitky neskončily pro malého Franka dobře. O kulturistice se dozvěděl poprvé ve čtrnácti letech, kdy se na hodině matematiky zadíval do koše na barevný časopis. Byl to časopis o kulturistice. Začal ho studovat a za nedlouho cvičil již v místní posilovně Wilkes‑Barre. Koupil si také 16 kg sadu činek a začal trénovat doma. Jeho otec nebyl z jeho nového koníčku příliš nadšený, a to zejména kvůli tomu, že on sám pracovat kolem domu a neměl ve Frankovi žádnou pomoc. O to víc, však přidal Frankovi na motivaci, aby byly jeho výsledky vidět. Za tři roky dokázal Frank přibrat o 16 kg a cítil se skvěle.

Při svých středoškolských letech strávil Frank mnoho času jako instruktor střelby z luku, a to na táboře Pocono Mountains of Pennsylvania. I zde velmi silně pracoval na svojí postavě a říká se, že každý den vypil několik litrů mléka, aby doplnil bílkoviny a kalorie. Z tábora jezdil každý víkend domů stopem, a tahal sebou váhu 25 kg tak, aby mohl trénovat jak na táboře, tak doma. V této době se začal formovat i postoj jeho rodičů, kteří viděli, že jeho zapálení je větší, než jejich nepochopení tohoto sportu. Začali ho tedy podporovat.

V roce 1964 se Frank začal velmi úspěšně věnovat soutěžení v kulturistice. V této době vyučoval matematiku na střední škole v New Yersey. V roce 1966 se rozhodl, že se přestěhuje na Floridu, kde dostal další pracovní nabídku. Po celou tuto dobu úspěšně závodí v kulturistice. Po odstěhování na Floridu poznal, že jeho životní směr je v kulturistice, chtěl se tedy přestěhovat do Kalifornie. Tato strategie znamenala ponechání všech  vazeb na jižní pobřeží a odchod přes celou Ameriku na druhou stranu. V této době se již v Kalifornii srocovala celá kulturistická špička, a to zejména díky Joe Goldovi. Po přestěhování do Kaliforie vyučoval Frank matematiku v Los Angeles. Po nestěhování do Kalifornie vyhrál také světovou soutěž Mr. Bruggy. Mr. Universe v roce 1970 a 1972. Po 21 letech tvrdého tréninku se v letech 1977, 1978 a 1979 postavil na nejvyšší pozici na soutěži Mr. Olympia. Tímto počinem se nesmazatelně zapsal do kronik kulturistiky. V roce 1977 získal také druhý bakalářský titul na prestižní univerzitě v Los Angeles v oboru psychologie.

Po své soutěžní kariéře se Frank odebral opět ke vzdělání. Dostal cenu od Arnolda Schwarzeneggera za svůj celoživotní přínos kulturistice. Frank Zane se také věnoval psaní knih, na svém kontě jich má více jak 10.

Soutěžní historie

    1961 Mr. Pennsylvania (17. místo)
    1962 Mr. Keystone (vítěz)
    1963 Mr. Keystone 2. místo
    1965 Mr. Sunshine State (vítěz)
    1965 IFBB Mr. Universe (1. místo)
    1966 IFBB Mr. America (1. místo)
    1967 IFBB Mr. America (1. místo)
    1967 IFBB Mr. Universe (3. místoall)
    1968 IFBB Mr. America (1. místo)
    1968 IFBB Mr. Universe (1. místo)
    1970 NABBA Mr. Universe (1. místo)
    1971 NABBA Pro Mr. Universe (1. místo)
    1972 NABBA Pro Mr. Universe (1. místo)
    1972 IFBBMr. Olympia (4. místo)
    1973 - did not compete (zraněn)
    1974 IFBB Mr. Olympia (2. místo)
    1975 IFBB Mr. Olympia (bez umístění)
    1976 IFBB Mr. Olympia (2. místo)
    1977 IFBB Mr. Olympia (1. místo)
    1978 IFBB Mr. Olympia (1. místo)
    1979 IFBB Mr. Olympia (1. místo - nejlepší forma kariéry)
    1980 IFBB Mr. Olympia (3. místo)
    1981 - did not compete (bojkot ze strany závodníka)
    1982 IFBB Mr. Olympia (2. místo)
    1983 IFBB Mr. Olympia (4. místo)

Frank Zane - Olympia 1980

Frank Zane - Olympia 1983

 

Frank Zane  - Mr. Universe 1972

Omluvte zhoršenou kvalitu video záběrů!
8 cviků pro posílení a uvolnění bederní páteře
8 cviků pro posílení a uvolnění bederní páteře
Bolesti zad dokážou poměrně snadno narušovat každodenní aktivity běžného života. Pokud trápí i vás, konkrétně ty v bederní části, je tento článek přesně pro vás. Zabývá se technikami protahování i posilování, které pomohou s bolestí, ztuhlostí a zároveň fungují jako prevence proti budoucím potížím.
8 cviků na uvolnění i posílení krční páteře
8 cviků na uvolnění i posílení krční páteře
Bolest krční páteře patří mezi nepříjemný stav ovlivňující fyzickou a psychickou pohodu. Podle studií se navíc předpovídá, že až 7 z 10 lidí tuto bolest zažije. Jak se proti tomu bránit? Dnešní článek prozradí 8 cviků nejen na uvolnění, ale také posilnění krční páteře, které pravidelným cvičením omezí nebo úplně eliminuje bolest.
Kalorický deficit: jak jej vypočítat a správně nastavit?
Kalorický deficit: jak jej vypočítat a správně nastavit?
Kalorický deficit je základem úspěšného hubnutí – co si ale pod tímto pojmem představit, a jak vědomosti poté uvést do praxe?
Nafouklé břicho? Toto je 7 nejčastějších příčin
Nafouklé břicho? Toto je 7 nejčastějších příčin
S nafouknutým břichem se setkal téměř každý a všichni se shodnou, že dokáže pořádně znepříjemnit den. Pokud se ovšem obtíže s trávením opakují nebo vás dokonce trápí trvale, je potřeba zakročit. V dnešním článku vám představíme 7 možných příčin nafouklého břicha společně s jejich řešeními!
8 věcí, které se stanou po vysazení hormonální antikoncepce
8 věcí, které se stanou po vysazení hormonální antikoncepce
Hormonální antikoncepce je jednou z metod zabraňujících nechtěnému početí. Do jaké míry ale mění přirozené pochody v ženském cyklu, a co můžete očekávat po jejím vysazení?
Bílé skvrny na nehtech: co je způsobuje?
Bílé skvrny na nehtech: co je způsobuje?
Bílé tečky na nehtech jsou pro mnohé z nás synonymem pro nedostatek vápníku. Je to ale vždy ta správná příčina?
Klidová tepová frekvence: co vypovídá o našem těle?
Klidová tepová frekvence: co vypovídá o našem těle?
Klidová tepová frekvence je jednoduchý ukazatel, který mnoho vypovídá o našem organismu. Jaké hodnoty jsou normální a co tepová frekvence prozradí sportovcům?
Nejlepší cviky na triceps v posilovně i doma!
Nejlepší cviky na triceps v posilovně i doma!
Triceps tvoří většinu svalové hmoty paže. Pokud chcete, aby vaše ruce připomínaly medvědí tlapy, máme pro vás zásobník cviků, který vám s tím pomůže!
Nejlepší cviky na střed těla! TOP 5 cviků pro pevný core
Nejlepší cviky na střed těla! TOP 5 cviků pro pevný core
Svalům středu těla (CORE) a jejich správnému procvičení by měla věnovat dostatečnou pozornost celá populace. Víte, jakým způsobem střed těla cvičit?
Kegelovy cviky: posílení svalů pánevního dna snadno a efektivně
Kegelovy cviky: posílení svalů pánevního dna snadno a efektivně
Co je v těle, to se počítá. Přesně toto poupravené rčení by se dalo použít pro posilování pánevního dna pomocí Kegelových cviků. Nejenom, že tím podpoříte normální funkci močového měchýře a střev, navíc zpevníte core či zlepšíte své sexuální zdraví! Tento článek vám představí další benefity i jednoduchý návod k jejich realizaci.
Krabičkujete? 9 tipů na rychlá a zdravá jídla do 20 minut
Krabičkujete? 9 tipů na rychlá a zdravá jídla do 20 minut
Že příprava jídel a krabičkování trvá dlouho? S našimi doporučeními se vejdete v pohodě do 20 minut a máte připravené jídlo na celý další následující den!
6 skupin potravin, které pomohou při zácpě
6 skupin potravin, které pomohou při zácpě
Zácpa občas potká každého z nás a není to nic příjemného. Dá se jí ale zbavit, stejně jako je možné jí předcházet. V článku si řekneme, které potraviny bychom měli v jídelníčku mít, aby nás trápila co nejméně.
6 jednoduchých tipů, jak na nafouknuté břicho
6 jednoduchých tipů, jak na nafouknuté břicho
Věděli jste, že proti nadýmání můžete bojovat i jinak, než vyřazením luštěnin? Přečtěte si všech 6 tipů a zjistěte, který je ten správný pro vás. Připojili jsme i několik tipů na jednoduché snacky, kterými potěšíte vaše trávení.
Dopamin: jakou funkci má v těle a proč je tak důležitý?
Dopamin: jakou funkci má v těle a proč je tak důležitý?
Už jste někdy slyšeli o dopaminu? Tento neurotransmiter má ohromný vliv na naši psychiku a stojí také za dlouhodobou motivací. Jaké další funkce v lidském těle má?
Puriny ve stravě a dna: kdy je potřeba dát si pozor?
Puriny ve stravě a dna: kdy je potřeba dát si pozor?
Při zvýšené hladiny kyseliny močové v organismu je vhodné omezit příjem purinů ve stravě. Jakých potravin se to týká a co bychom ve stravě naopak neměli vynechat?