EXCITE WAVE - aerobka na bruslích trochu jinak

EXCITE WAVE - aerobka na bruslích trochu jinak

Chcete skloubit bruslení a posilovnu? Hledá stroj na zpevnění hýždí, stehen a břicha? Pak je pro vás trenažér Excite wave ideální.

EXCITE CARDIO WAVE - aerobka na bruslích trochu jinak

Excite cardio waveExcite wave je bruslařský trenažér, ve kterém nalezly zalíbení především ženy. Jedná se o kardio a posilovací stroj v jednom, který simuluje pohyb na bruslích. Samozřejmě tu nejde o bruslařskou techniku ani o pracování na vaší rovnováze, i když určité zdokonalení pro jízdu na bruslích najít můžete, Excite wave je především posilovací stroj, který z bruslařských pohybů pouze těží. Skládá se z dvou pohyblivých plošin, čímž může připomínat stepper. Tyto dvě plošiny se sešlapují směrem pod sebe a do stran. Směr do strany není rovnoběžný, spíše opisuje elipsu nebo tvar vejce, právě tím je simulováno bruslení. Pohyb na trenažéru je hladký, přirozený a bezpečný. I když stroj pracuje s jistým odporem, necítíme žádné dopady a otřesy, a tak je stroj šetrný k našim kloubům.

Proč si vybrat Excite Wave?

  • Zpevnění hýždí, stehen a břišních svalů
  • Spalování kalorií
  • Rozvinutí fyzické kondice, popř. i vytrvalosti a rychlosti
  • Pro všechny věkové kategorie i výkonnostní úrovně
  • Trojdimenzionální trenažér na rozvíjení svalové dynamiky

Excite wave si vysloužil přezdívku „nejúčinnějšího bojovníka za pevné hýžďové svalstvo,“ čímž předčil oblíbené steppery, rotopedy či vesla. Zapojuje ale také i svaly břicha, zad, středu těla celých dolních končetin, především stehen. Na Excite wave je možné zaujmout čtyři pozice, kterými určíte, jakou část těla budete nejvíce zatěžovat. Nejdůležitější je, aby byl pohyb stále přirozený.

4 základní pozice na Excite Wave:

  1. Držení se madel ve vzpřímeném postoji posiluje především hýždě a přední stranu stehen
  2. Držení se madel o něco níže v mírném předklonu působí kromě hýždí a přední strany stehen i na zadní stranu stehen
  3. Ještě hlubší předklon způsobí zapojení šikmých břišních svalů a vyvolá opravdovou simulaci bruslení
  4. Pokud místo držení madel přiberete lehké činky, k výchozím svalům připojíte ještě paže a ramena.

Excite cardio waveTrenažér je trojdimenzionální, umožňuje tedy cvičení na všech třech úrovních (vpřed, do stran, rotace), čímž působí jako zábavný stroj. Excite wave není náročný na kondici ani koncentraci, pohyb je jednoduchý a možná i proto se stal oblíbeným především u žen, které často na rozdíl od mužů nehledají v posilovně výzvy. Sympatie pro ženy kardio wave ale získal jistě i proto, že působí především na problematické ženské partie, které nenásilně odbourává. Pro své nenáročné užití, které tím pádem umožňuje delší cvičení, bývá Excite wave nyní častěji pořizován do domácností. I u Excite wave je totiž klidně možné si číst nebo sledovat televizi. Pohyby jsou po chvilce téměř rutinní a ženy uvádějí, že na něm vydrží cvičit třeba i hodinu a půl. Samozřejmě je výkon odlišný dle toho, jak vysoké zvolíte tempo cvičení. Jedná se o kardio stroj, proto můžete rychlost cvičení měnit, nebo klidně přejít i na intervalový trénink.

Excite Wave pochází od výrobce Technogym, bruslařský trenažér se označuje jako Excite Wave nebo také Cardio Wave. Technogym do světa vypustilo totiž řadu nových trenažéru se značku „Excite“ rozlišující se svým zaměřením – např. Excite Top (zaměřený na ruce), Exite Vario (eliptický trenažér) atd. Excite Cardio Wave je právě námi zmiňovaný bruslařský trenažér. Pokud tedy budete hledat trenažér na internetu či se ptát v posilovně, nezoufejte, pod názvem Excite Wave i Cardio wave by se měl skrývat ten samý bruslařský trenažér. S ovládáním vám pomůže přehledný displej, který ukazuje jak vaši rychlost, tak ujetou bruslařskou vzdálenost, tepovou frekvenci i spálené kalorie. K tomu lze připojit i hrudní pás na měření tepové frekvence, který většinou v posilovně půjčují na recepci.

Excite Wave - jak cvičit ?

zdroj: youtube.com
  •