AEROBNÍ TRENAŽÉR VASA TRAINER

AEROBNÍ TRENAŽÉR VASA TRAINER

Fitness trenažér Vase trainer představuje účinný způsob, jak za minimum času spálit maximum kalorií a přitom zapojit všechny svalové skupiny.

AEROBNÍ TRENAŽÉR VASA TRAINER

Aerobní trenažér Vasa trainer efektivně posiluje celé tělo. Zaměřuje se na zvyšování odolnosti celého těla a zapojuje všechny svalové skupiny, s důrazem na dolní a horní končetiny, hýždě, záda a břicho. Účinně se posiluje svalový korzet – tedy hluboké svalstvo břicha a zad. Také blahodárně působí na srdce, plíce a oběhový systém, čímž snižuje riziko zvýšené hladiny cholesterolu a vysokého krevního tlaku. Vasa trainer kombinuje posilování a aerobní cvičení, čímž je dosaženo velkého spalování kalorií. Tělu se dostává zdravý přirozený pohyb a navíc je rovnoměrně formováno.

Vasa trainer je dokonalou pomůckou pro plavce a triatlonisty, pro které představuje trénink na suchu, oblíbili si ho ale také pravidelní návštěvníci fitness center i začátečníci. Může ho použít kdokoli, bez rozdílu pohlaví, věkové kategorie a tělesné zdatnosti. Doporučován je těm, kteří mají problémy s klouby, neboť se jedná o aerobní trenažér bez jakýchkoli otřesů a nárazů. Vasa trainer má nastavitelnou zátěž, a tak je zaručen rozdíl mezi posilováním začátečníka a profesionála, ať už nastavením zátěže nebo použitím síly, kterou cvičenec na stroj působí. Stroj nabízí nastavení dvou odporů.

Proč si vybrat Vasa Trainer?

  • Posilování velkých svalových skupin současně (svalový korzet, horní a dolní končetiny, hýždě, záda, břicho)
  • Zvýšení svalové pružnosti, síly, výkonnosti
  • Rovnoměrné posilování celého těla – žádné svalové dysbalance
  • Posílení kardiovaskulárního systému
  • Skloubení aerobního cvičení s posilováním – velký úbytek kalorií
  • Vhodný i pro rehabilitační účely
  • Může ho vyzkoušet každý, oblíbí si ho především plavci a triatlonisté

Na rozdíl od ostatních strojů jako je třeba rotoped, Vasa trainer intenzivně zapojuje horní i dolní polovinu těla. Tak se vyhýbá svalovým dysbalancím a posiluje tělo komplexně a rovnoměrně. Za krátkou dobu je možné podat velký energetický výdej, a to jak z důvodu, že se jedná o aerobní trenažér, tak díky zapojení velkého množství svalových skupin při cvičení. Svaly získávají větší hybnost, pružnost, dynamiku. Díky kombinaci horních i dolních končetin posiluje vždy velké svalové skupiny najednou. Při všech cvičení se posiluje hluboké svalstvo zad a břicha, čímž docílíme správného držení těla a mohou odeznít potíže s nevyrovnanou páteří. Vasa trainer se využívá i při rehabilitacích, neboť nezpůsobuje žádné otřesy a nárazy kloubů a tak obnovuje sílu, pružnost i hybnost svalů.

Vasa ergometer

Efektivita cvičení je dána také technikami provádění cviků. Vždy je dobré nechat si nejprve cvičení ukázat od zaměstnance fitness centra či posilovny. Cviky se mohou provádět s nastavením sklonění rámu nebo se může zvýšit odpor stroje, při kterém je sedátko propojeno lanky se zadní podpěrou. Na desku Vasa trainer si můžeme lehnout, sednout či kleknout, čímž stroj přináší velkou variabilitu cvičení. Stroj slouží nejen k posílení velkých svalových skupin a uvolnění zad, ale ukáže se i jako pomocník pro strečink (madly umístěnými v rukách se můžeme přitahovat k nataženým notám, tlačit bederní oblast dopředu apod.) Na Vasa traineru se může cvičit buď za použití popruhů (zvýšení objemu síly a výkonu, protahovací cvičení, plavecký styl motýlek s různým nastavením sklonu rámu) nebo kladkového systému (silové cvičení s ohledem na výkonnost jednotlivce, plavecký volný styl a snad, tělesná terapie a rehabilitační cvičení, zvýšení pružnosti a rozsahu pohybu)

Stroj můžete používat jak doma, tak ve fitness centrech či posilovnách. Navíc ho najdete i v plaveckých klubech.

Leg Exercise - VASA

 

Posilování břicha VASA

 

Posilování ramen VASA

  •