Na potetovaného kulturistu s obrovitým množstvím svalové masy si teprve zvykáme, nicméně stále více lidí k němu, i díky jeho nevšenímu zevnějšku, vzhlíží a naslouchají mu. Rich Piana sponzorovaný společností All new MUTANT, se objevil na scéně profesionální kulturistiky teprve na konci loňského roku, od té doby, i díky podpoře amerického magazínu FLEX online se dostal do širokého povědomí veřejnosti o jeho tréninku a stravě. V dnešním klipu nám Rich radí, jak být co největší. Jak sám říká, stále dostává tu stejnou otázku. "Jak jíst". On sám doporučuje konzumovat velké množství sacharidů před i po výkonu, stejně jako klást důraz na pomalu stravitelný protein před spaním, protože vaše tělo roste právě v této době. Každý den pak začíná 3 šálky ovesné kaše, po snídani zpravidla přichází první trénink.
Tento článek obsahuje dlouho neaktualizovaná sdělení. Doporučujeme vyhledat článek novějšího data publikace.
Rich "Mutant" Piana a jeho strava
Pokračuj ve čtení vytvořením účtu zdarma nebo přihlášením.
Přidej se k 31 tis. odběratelů
Každému z nich jednou týdně vybíráme ty nejlepší články, které jsou určeny 100% právě jemu.
Odebírat-
________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________
-
________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________
-
________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________
