Tento článek obsahuje dlouho neaktualizovaná sdělení. Doporučujeme vyhledat článek novějšího data publikace.

Nikol Weiterová - trénink BIKINI Pro

17. 3. 2013
Komentáře
Nikol Weiterová - trénink BIKINI Pro

Trénink s prozatím nejúspěšnější slovenskou BIKINI závodnicí - Nikol Weiterová, kterou jsme navštívili v jejím domácím fitku v Bratislavě. Tato závodnice absolvovala svůj první závod nyní na MuscleContest Pro BIKINI 2013, které se konalo v Miami.

Nikol Weiterová - trénink

Nikol Weiterová a její soutěžní současnost a historie vzbuzují v mnoha fanoušcích vášně a opravdový pocit fandovství. Tato mladičká sportovkyně teprve nakoukla do profesionálního fitness, přesto však má za sebou již poměrně zajímavé výsledky, které by ji mohly zařadit k evropské špičce, stejně jako ji titulují nejlepší fitnesskou v kategorii BIKINI, která chodí po slovenském území. Nikol jsme navštívili právě ve chvíli, kdy byla v plné přípravě na jarní profesionální soutěže. Místem našeho setkání byla petržalská posilovna, která je situována v hlavním slovenském městě v Bratislavě. První soutěží této závodnice bylo o tomto víkendu MuscleContest Pro BIKINI, které se konalo v Miami. Na této soutěži skončila Nikol Weiterová na jedenáctém místě.

Na tomto místě vždy popisuji trénink hvězdy, kterou jsme navštívili a měli jsme možnost ji vidět, jak se připravuje ve svém domácím prostředí. To stejné udělám i u Nikol, avšak lehce odlišně. Žádné váhy, žádné počty opakování a série, na to se nikdo z nás nesoustředil. Korektní technika provedených cviků, maximalizace zapojení požadovaných svalů a intenzita. Tak by se dal charakterizovat trénink, který Nikol naordinoval její trenér Štefan Havlík. Myslím, že není třeba nic dodávat, je zážitkem být u toho.

Soutěžní úspěchy

  • MuscleContest Pro BIKINI - 11. místo
  • British Grand Prix - 4. místo
  • Evl´s Prague Pro - 4. místo
  • Miami Pro - 11. místo
  • 1. místo Arnold Classic Amateur 2012 (zisk profi karty)
  • 1. místo ME juniorů a masters 2012
  • 1. místo Arnold Classic Europe 2011
  • 1. místo VC  Stara Lubovna
  • 1. místo VC Humenne
  • titul mistryně světa
  • titul mistryně Evropy
  • titul mistryně Slovenska

Nikol Weiterová - trénink

 

Nikol Weiterová - fotogalerie

zdroj: youtube.com
8 cviků pro posílení a uvolnění bederní páteře
8 cviků pro posílení a uvolnění bederní páteře
Bolesti zad dokážou poměrně snadno narušovat každodenní aktivity běžného života. Pokud trápí i vás, konkrétně ty v bederní části, je tento článek přesně pro vás. Zabývá se technikami protahování i posilování, které pomohou s bolestí, ztuhlostí a zároveň fungují jako prevence proti budoucím potížím.
Kalorický deficit: jak jej vypočítat a správně nastavit?
Kalorický deficit: jak jej vypočítat a správně nastavit?
Kalorický deficit je základem úspěšného hubnutí – co si ale pod tímto pojmem představit, a jak vědomosti poté uvést do praxe?
8 cviků na uvolnění i posílení krční páteře
8 cviků na uvolnění i posílení krční páteře
Bolest krční páteře patří mezi nepříjemný stav ovlivňující fyzickou a psychickou pohodu. Podle studií se navíc předpovídá, že až 7 z 10 lidí tuto bolest zažije. Jak se proti tomu bránit? Dnešní článek prozradí 8 cviků nejen na uvolnění, ale také posilnění krční páteře, které pravidelným cvičením omezí nebo úplně eliminuje bolest.
Nafouklé břicho? Toto je 7 nejčastějších příčin
Nafouklé břicho? Toto je 7 nejčastějších příčin
S nafouknutým břichem se setkal téměř každý a všichni se shodnou, že dokáže pořádně znepříjemnit den. Pokud se ovšem obtíže s trávením opakují nebo vás dokonce trápí trvale, je potřeba zakročit. V dnešním článku vám představíme 7 možných příčin nafouklého břicha společně s jejich řešeními!
8 věcí, které se stanou po vysazení hormonální antikoncepce
8 věcí, které se stanou po vysazení hormonální antikoncepce
Hormonální antikoncepce je jednou z metod zabraňujících nechtěnému početí. Do jaké míry ale mění přirozené pochody v ženském cyklu, a co můžete očekávat po jejím vysazení?
Bílé skvrny na nehtech: co je způsobuje?
Bílé skvrny na nehtech: co je způsobuje?
Bílé tečky na nehtech jsou pro mnohé z nás synonymem pro nedostatek vápníku. Je to ale vždy ta správná příčina?
Klidová tepová frekvence: co vypovídá o našem těle?
Klidová tepová frekvence: co vypovídá o našem těle?
Klidová tepová frekvence je jednoduchý ukazatel, který mnoho vypovídá o našem organismu. Jaké hodnoty jsou normální a co tepová frekvence prozradí sportovcům?
Nejlepší cviky na triceps v posilovně i doma!
Nejlepší cviky na triceps v posilovně i doma!
Triceps tvoří většinu svalové hmoty paže. Pokud chcete, aby vaše ruce připomínaly medvědí tlapy, máme pro vás zásobník cviků, který vám s tím pomůže!
Nejlepší cviky na střed těla! TOP 5 cviků pro pevný core
Nejlepší cviky na střed těla! TOP 5 cviků pro pevný core
Svalům středu těla (CORE) a jejich správnému procvičení by měla věnovat dostatečnou pozornost celá populace. Víte, jakým způsobem střed těla cvičit?
Kegelovy cviky: posílení svalů pánevního dna snadno a efektivně
Kegelovy cviky: posílení svalů pánevního dna snadno a efektivně
Co je v těle, to se počítá. Přesně toto poupravené rčení by se dalo použít pro posilování pánevního dna pomocí Kegelových cviků. Nejenom, že tím podpoříte normální funkci močového měchýře a střev, navíc zpevníte core či zlepšíte své sexuální zdraví! Tento článek vám představí další benefity i jednoduchý návod k jejich realizaci.
Krabičkujete? 9 tipů na rychlá a zdravá jídla do 20 minut
Krabičkujete? 9 tipů na rychlá a zdravá jídla do 20 minut
Že příprava jídel a krabičkování trvá dlouho? S našimi doporučeními se vejdete v pohodě do 20 minut a máte připravené jídlo na celý další následující den!
6 jednoduchých tipů, jak na nafouknuté břicho
6 jednoduchých tipů, jak na nafouknuté břicho
Věděli jste, že proti nadýmání můžete bojovat i jinak, než vyřazením luštěnin? Přečtěte si všech 6 tipů a zjistěte, který je ten správný pro vás. Připojili jsme i několik tipů na jednoduché snacky, kterými potěšíte vaše trávení.
Dopamin: jakou funkci má v těle a proč je tak důležitý?
Dopamin: jakou funkci má v těle a proč je tak důležitý?
Už jste někdy slyšeli o dopaminu? Tento neurotransmiter má ohromný vliv na naši psychiku a stojí také za dlouhodobou motivací. Jaké další funkce v lidském těle má?
6 skupin potravin, které pomohou při zácpě
6 skupin potravin, které pomohou při zácpě
Zácpa občas potká každého z nás a není to nic příjemného. Dá se jí ale zbavit, stejně jako je možné jí předcházet. V článku si řekneme, které potraviny bychom měli v jídelníčku mít, aby nás trápila co nejméně.
Wim Hofova metoda dýchání: ovládněte vlastní tělo
Wim Hofova metoda dýchání: ovládněte vlastní tělo
Sychravé počasí umí prověřit naši imunitu a mnoho z nás v rámci prevence zkouší různé druhy otužování. Jeden svérázný Holanďan však svou metodou vyvolal obrovskou vlnu zájmu napříč laickou i odbornou veřejností, a tak pojďme společně nakouknout pod pokličku "ledového muže".