Nová dieta poblouznila Anglii

Nová dieta poblouznila Anglii

Nová dieta změnila způsob, jakým se dietáři stravují v Anglii. Jaký je nový hit v dietách a můžeme se na něj těšit i v České republice, nebo zústaneme u zažitých konvencí?

Nová dieta poblouznila Anglii

Kniha The Fast Diet (postní, ale také rychlá dieta) od lékaře Michaela Mosleyho a novinářky Mimi Spencerové byla na první příčce žebříčku prodeje britského Amazonu prakticky každý den od jejího uvedení na trh. To je od poloviny ledna.


Kniha: "Zhubněte, zůstaňte zdraví, žijte déle", staví tento nejnovější hubnoucí režim na přerušovaném postění, tedy na dietě označované jako 5:2. To znamená pět dní jídla a pití všeho, co hrdlo ráčí, po nichž následuje dvoudenní půst.

Obvyklý postní den se skládá ze dvou jídel se zhruba 250 až 300 kaloriemi podle pohlaví jedince (celkem 500 kalorií pro ženy, 600 pro muže). To znamená například dvě vařená vejce a plátek šunky k snídani a talíř ryby vařené v páře a zeleniny k večeři. Tohle je tajemství ubývání na váze, tvrdí kniha, podle níž už po několikahodinovém půstu tělo začne místo ukládání tuky spalovat.

Dieta má však svoje úskalí a odpůrci na sebe nenechali dlouze čekat. Britská Národní zdravotní služba na svých internetových stránkách vyvěsila krátce po vydání knihy prohlášení, v němž uvádí: “Navzdory stoupající popularitě existují značné nejasnosti kolem přerušovaného půstu a také značné mezery v důkazech o jeho účinnosti.“ A dodala i možné vedlejší účinky tohoto režimu, jako je páchnoucí dech, úzkost, dehydratace a podrážděnost.

Dieta strava

  •