Tento článek obsahuje dlouho neaktualizovaná sdělení. Doporučujeme vyhledat článek novějšího data publikace.

Káva zvyšuje hladinu testosteronu

Jan Caha
Jan Caha 17. 4. 2013
Káva zvyšuje hladinu testosteronu

Další pozitivní efekt kávy potvrzen a ne tak ledajaký. Káva zvyšuje hladinu testosteronu. Z potraviny, která byla dříve strašákem, se tak nyní stává velmi zajímavý prostředek, jak zlepšit zdraví.

Káva zvyšuje hladinu testosteronu

Znáte to, dříve byla káva jednou z potravin, které se proklamovaly ty nejhorší efekty na zdraví a která byla strašákem mnoha lidí nejenom sportovců. Od té doby již uplynulo mnoho doby, a dnes se káva stala velmi využívanou pochutinou, která se denně pije i v několika dávkách. Kulturisté mají kávu spojenou zejména s kofeinem. Není tomu tak, káva obsahuje i řadu velmi podstatných a účinných látek, které snižují inzulinovou rezistenci a zvyšují citlivost na glukózu v krvi.

V průřezových studiích byla konzumace kávy spojena s vyšší koncentrací adiponektinu (tj. zvýšená citlivost k inzulínu), nižší koncentraci zánětlivých markerů a nižší hladině biochemických markerů značících poškození jater.

Nyní přišel magazín Nutrition Journal study se zprávou, která může ohromit kulturistický svět. Lidé, kteří konzumují kávu s kofeinem mají více testosteronu. Ve studii byly subjekty přiřazeny ke kávě s kofeinem a bez kofeinu. Účastníci konzumovali pět 2g porcí instantní kávy denně (kofeinové či bez kofeinu), které byly smíchány s přibližně 200 ml vařící vody a konzumovány s každým jídlem (dopoledne a odpoledne).

Po čtyřech týdnech výsledky ukázaly, že pouze skupina s kofeinovou kávou zaznamenala významný nárůst celkového testosteronu a snížení celkového i volného estradiolu. Výzkumníci naznačují, že kofein může působit jako inhibitoru aromatázy, který způsobuje zvýšenou produkci testosteronu.

Aktin tip: Náš tip bude velmi jednoduchý. Nebojte se kávy, ty doby, kdy byla považována za jed, jsou již dávno za námi.

REFERENCE: Wedick NM, Nutr J., 11(1):86, Oct 19, 2012.

Káva a kofein

Přidej se k 30 tis. odběratelů

Každému z nich jednou týdně vybíráme ty nejlepší články, které jsou určeny 100% právě jemu.

Odebírat
Poděkuj autorovi
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________