Tento článek obsahuje dlouho neaktualizovaná sdělení. Doporučujeme vyhledat článek novějšího data publikace.

Ashley Kaltwasser - vítězka BIKINI Olympia

2. 10. 2013
Komentáře
Ashley Kaltwasser - vítězka BIKINI Olympia

Na Olympia Weekendu se v kategorii BIKINI stala nevídaná věc. Favoritky soutěže zůstaly na nemedailových pozicích a na první místo se dostala závodnice, o které prozatím nemáme moc zpráv a média si jí doposud nevšímala. Jak se zdá, tak právě touto taktikou chtělo vedení IFBB ukázat, kam by se měla kategorie BIKINI ubírat. Pravdou je, že v poslední době se hodně zvedalo množství svalové hmoty u závodnic na prvním místě, a pokud by toto pokračovalo, měli bychom tu druhou "figuru". Od svalových objemů se upustilo již na amatérském MS, a to stejné čekalo profesionální tábor. Závodnice jako India Paulino nebo Nathalia Melo se musely sklonit před reprezentantkou nového směru Ashley Kaltwasser. Poj'dme si ji lehce představit.

Ashley Kaltwasser - vítězka BIKINI Olympia

Ashley KaltwasserTato závodnice se narodila 22. listopadu roku 1988, a její hlavní kategorií je kategorie Fitness BIKINI. Nejprve se chtěla stát závodnicí v kategorii FIGURE, a to hlavně při studiu na vysoké škole. To se jí však z důvodu atletické postavy a začátků v atletice nedařilo, rozhodla se tedy pro kategorii BIKINI. Zde začala soutěžit v roce 2011 a hned získala několik amatérských absolutních prvenství. V roce 2013 se poprvé postavila na pódium profesionálních soutěží, a to hned na Arnold Sports festival. Zde si vybrala svoji nováčkovskou daň a získala desáté místo. Do té doby, než vstoupila na pódium Olympia BIKINI, neznala chuť vítězství na profesionální scéně. Nyní je novým vzorem pro všechny BIKINI závodnice a největší favoritkou pro následující rok soutěží.

Ke své stravě v dietě říká: "Za den sním šest klasických jídel a vypiju cca tři litry vody. Sacharidy nijak podstatně necykluji, pokud to nepotřebuji, věřím v konstantnost. Také se dívám na to, aby mě jídlo bavilo, jím tedy svoje oblíbené dietní potraviny. Pro mě jsou to hlavně ryby."

Soutěžní historie

2013 Bikini Olympia 1. místo

2013 Pittsburgh Pro Bikini- 2. místo
2013 Europa Orlando Bikini- 2. místo
2013 Arnold Bikini International- 10. místo
2012 Houston Pro Bikini- 5. místo
2012 Team Universe- 1. místo + absolutní
2012 Jr. Nationals- 6. místo
2012 Arnold Amateur Bikini- 1. místo + absolutní
2011 Nationals- 7. místo
2011 Natural Northern USA- 1. místo + absolutní
2011 Elite Physique Bikini- 1. místo + absolutní

Ashley Kaltwasser - trénink

 

Ashley Kaltwasser - fotogalerie

Ashley KaltwasserAshley KaltwasserAshley Kaltwasser

Ashley KaltwasserAshley KaltwasserAshley Kaltwasser

zdroj: facebook.com
8 cviků pro posílení a uvolnění bederní páteře
8 cviků pro posílení a uvolnění bederní páteře
Bolesti zad dokážou poměrně snadno narušovat každodenní aktivity běžného života. Pokud trápí i vás, konkrétně ty v bederní části, je tento článek přesně pro vás. Zabývá se technikami protahování i posilování, které pomohou s bolestí, ztuhlostí a zároveň fungují jako prevence proti budoucím potížím.
8 cviků na uvolnění i posílení krční páteře
8 cviků na uvolnění i posílení krční páteře
Bolest krční páteře patří mezi nepříjemný stav ovlivňující fyzickou a psychickou pohodu. Podle studií se navíc předpovídá, že až 7 z 10 lidí tuto bolest zažije. Jak se proti tomu bránit? Dnešní článek prozradí 8 cviků nejen na uvolnění, ale také posilnění krční páteře, které pravidelným cvičením omezí nebo úplně eliminuje bolest.
Kalorický deficit: jak jej vypočítat a správně nastavit?
Kalorický deficit: jak jej vypočítat a správně nastavit?
Kalorický deficit je základem úspěšného hubnutí – co si ale pod tímto pojmem představit, a jak vědomosti poté uvést do praxe?
Nafouklé břicho? Toto je 7 nejčastějších příčin
Nafouklé břicho? Toto je 7 nejčastějších příčin
S nafouknutým břichem se setkal téměř každý a všichni se shodnou, že dokáže pořádně znepříjemnit den. Pokud se ovšem obtíže s trávením opakují nebo vás dokonce trápí trvale, je potřeba zakročit. V dnešním článku vám představíme 7 možných příčin nafouklého břicha společně s jejich řešeními!
8 věcí, které se stanou po vysazení hormonální antikoncepce
8 věcí, které se stanou po vysazení hormonální antikoncepce
Hormonální antikoncepce je jednou z metod zabraňujících nechtěnému početí. Do jaké míry ale mění přirozené pochody v ženském cyklu, a co můžete očekávat po jejím vysazení?
Nejlepší cviky na záda! TOP 7 cviků na pořádné véčko
Nejlepší cviky na záda! TOP 7 cviků na pořádné véčko
Snad každý muž by chtěl mít velká a široká záda, která dokážou divy nejen v posilovně, ale také přitáhnout pozornost řady opačného pohlaví. Podívejme se na několik základních cviků pro perfektní záda!
Bílé skvrny na nehtech: co je způsobuje?
Bílé skvrny na nehtech: co je způsobuje?
Bílé tečky na nehtech jsou pro mnohé z nás synonymem pro nedostatek vápníku. Je to ale vždy ta správná příčina?
Klidová tepová frekvence: co vypovídá o našem těle?
Klidová tepová frekvence: co vypovídá o našem těle?
Klidová tepová frekvence je jednoduchý ukazatel, který mnoho vypovídá o našem organismu. Jaké hodnoty jsou normální a co tepová frekvence prozradí sportovcům?
Nejlepší cviky na břicho! TOP 8 cviků pro pořádné břišáky
Nejlepší cviky na břicho! TOP 8 cviků pro pořádné břišáky
K vyrýsovaným břišním svalům budete potřebovat vedle nízkého % podkožního tuku také kvalitní a komplexní trénink břicha. Jaké cviky jsou ty nejlepší?
Nejlepší cviky na biceps! TOP 6 cviků na mohutné ruce
Nejlepší cviky na biceps! TOP 6 cviků na mohutné ruce
Mohutné paže chce mít asi každý návštěvník posilovny. Jak se k nim efektivně dopracovat? Náš přehled cviků vám s tím pomůže!
Nejlepší cviky na triceps v posilovně i doma!
Nejlepší cviky na triceps v posilovně i doma!
Triceps tvoří většinu svalové hmoty paže. Pokud chcete, aby vaše ruce připomínaly medvědí tlapy, máme pro vás zásobník cviků, který vám s tím pomůže!
Jak často cvičit a jak rozdělit partie pro rychlé výsledky?
Jak často cvičit a jak rozdělit partie pro rychlé výsledky?
Kolikrát týdně máme trénovat? Máme pro vás komplexní návod na to, jak si rozložit cvičení podle vašich časových možností!
Nejlepší cviky na střed těla! TOP 5 cviků pro pevný core
Nejlepší cviky na střed těla! TOP 5 cviků pro pevný core
Svalům středu těla (CORE) a jejich správnému procvičení by měla věnovat dostatečnou pozornost celá populace. Víte, jakým způsobem střed těla cvičit?
Nejlepší cviky na zadek! TOP 10 cviků na zpevnění zadku
Nejlepší cviky na zadek! TOP 10 cviků na zpevnění zadku
Přáli byste si pevné, kulaté a dokonalé hýždě? S trochou vytrvalosti se vám tenhle sen snadno splní! Přinášíme vám přehled 10 účinných cviků pro zpevnění hýžďových svalů, které vám pomohou k vytvarovanému a pevnému zadku.
Nejlepší cviky na prsa! TOP 7 cviků na rozvoj prsních svalů
Nejlepší cviky na prsa! TOP 7 cviků na rozvoj prsních svalů
Jak nejlépe cvičit prsní svaly? K velkému hrudníku benchpress prostě nestačí! Na jaké cviky bychom ve svém tréninku prsních svalů neměli zapomínat?