Vaříme s Christinou II.

Vaříme s Christinou II.

Radka Christina Oberherr se aktualně připravuje na kondiční závody v Bikini Fitness.

Miluje vaření, obzvlášť takové, kdy může vytvořit něco pro co je chutné (ideálně sladké) a zdravé ale hlavně vyhovující jejímu tvrdému režimu a dietě.


Již jste se mohli vyzkoušet :

 - Jablka v županu

Plněné jablko

Miluju jablka, co vy? Hlavně takový ty fakt červený nebo ty zelený….a nejlepší jsou z vlastní zahrádky! Ještě, že

mi je mamka pěkně pěstuje. No a to by nebyl super den bez svačiny s jablíčkem, ne? Tak jsem si řekla, že ho naplním pěkně mrkví! Ano, je to trošku zběsilý nápad smíchat protein s mrkví, a to celé potom upéct v jablku, ale proč ne? Většinou přece ty nejzvláštnější kombinace chutnají nejlépe, a jinak tomu není ani u mých jablíček. 

Co budeme potřebovat:

  • 1 odměrku proteinu (já dávám oblíbený Trec Whey 100)
  • 1 jablko
  • 1 lžíci medu
  • 1 lžíci mouky (celozrnou)
  • 1 vejce (žloutek a bílek zvlášť)
  • 1 mrkev
  • 1 lžičku pomerančové kůry

  • Vezmeme si jablko, které si nahoře nakrojíme a vydlabeme vnitřek. Vnitřek jablka spolu s mrkví dáme do mixéru a rozmixujeme na jemno.

  • Přidáme lžíci medu, protein, mouku, pomerančovou kůru a žloutek, promícháme. Vyšleháme bílek a přidáme opatrně do směsi.

  • Směsí naplníme vydlabané jablko a dáme na pekáček do trouby na 200st. a pečeme cca 30 min.

  • Už jako malá jsem prostě kombinaci jablka a mrkve milovala,  to byla aspoň sváča, ne jak dnešní super přesnídávky! Ale tohle? Tohle je ještě lepší! Tak šup to vyzkoušet a hned spořádat!

  •