Oslaď si život bez výčitek se Simonou

Oslaď si život bez výčitek se Simonou

Simona Cahlová si pro vás připravila zásobník receptů, které můžete využít pro svoje "odlehčovací" dny, ale také těch, které se perfektně hodí do vaší diety, jsou chutné a nemusíte mít strach o svoji linii. Dnes vám nabízíme první dva recepty. 

Oslaď si život bez výčitek se Simonou

V dnešním článku si představíme dva recepty, které se skvěle hodí na záver léta. Které vám jej zároveň i připomenou a do teplejších podzimních dní jsou jako ušité. Podívejte se společně s námi na jahodou domácí marmeládu a kávovou zmrzlinu. 

Jahodová domácí marmeláda

 

  • 1/2 menšího banánu
  • 2 meruňky
  • 150g jahod
  • 2 PL kokos
  • sladidlo dle preferencí (stévie, med, sirup..)
  • 3 čl agar agar

Všechny ingredience kromě agaru smícháme, pomačkáme a propojíme v misce. Připravíme si kastrolek, do kterého směs přelijeme a přimícháme agar. Za stálého míchání přivedeme k varu a ihned odstavíme. Marmeládu nalijeme do sklenky a dáme do ledničky ztuhnout.

Podáváme k lívancům nebo klasicky na pečivo.

   

Proteinová kávová zmrzlina

 

  • 200g bílý jogurt
  • 200g ricotta
  • 30g proteinu (já jsem použila TPW Caramel Macchiato)
  • 1 pl rozpustné kávy
  • 1 čl skořice
  • sladidlo dle preferencí (stévie, med, sirup..)

Proteinová zmrzlina je vynikající a na přípravu přitom tak jednoduchá! Jediné, co musíte udělat, je smíchat všechny ingredience v uzavíratelné misce a dát vychladit do mrazničky. Před podáváním nechejte cca 1/2 hodiny v pokojové teplotě a posypte zrnky rozpustné kávy.

Simonu Cahlovou najdete také na Instagramu. 

  •