Denisa Knaperková: "chci se nominovať na Majstrovstvá Európy"

Denisa Knaperková: "chci se nominovať na Majstrovstvá Európy"

Každý má jiný vkus, co se týče žen. A každý má samozřejmě i nějaký svůj ideál, když sleduje soutěže kategorie bikini fitness a sám pro sebe si tu soutěž hodnotí. Můj ideál? Svalnatá stehna, velmi pevné bříško a hýžďové svaly, které k celé postavě prostě patří. Forma? Musí být vidět detaily, ale fitnesska nesmí být příliš vyhublá. Při prvním pohledu na soutěžní fotky Denisy Knaperkové mi spadla brada. Wow! Takhle má vypadat bikini fitnesska! Fotky jsou ale fotky. Pokud se chcete o Denise dozvědět trošku víc, tak si můžete přečíst následující rozhovor. Co o sobě 19letá fitnesska prozradila?

Autor: Jan Kavalír


Denisa Knaperková: "chci se nominovať na Majstrovstvá Európy"

Deniso, předem děkuji za tvůj čas, který věnuješ tomuto rozhovoru. Představ se prosím čtenářům serveru Aktin.cz, kteří o tobě ještě neslyšeli, protože doteď nevěnovali bikini fitness tolik pozornosti.

Zdravím všetkých fanúšikov aktin.cz. Takže mám 19 rokov, pochádzam z Oravy, konkrétne z Habovky, a súťažiam v kategórii bikiny fitness, ktoré sa venujem dva roky.

Jak jsi se k bikini fitness dostala a po jaké době v posilovně přišlo rozhodnutí, že se zkusíš připravit také na soutěž?

Po aktívnom roku a pol cvičenia bol na mne viditeľný progres a už vtedy som sledovala bikini fitness scénu tak som sa rozhodla, že to vyskúšam aj ja a spravila som dobre. Robím čo ma baví a veľmi ma to napĺňa.

Jak hodnotíš loňskou sezónu a co pro tebe byl největší úspěch, kterého jsi dosáhla?

Sezónu hodnotím veľmi pozitívne, podarilo sa mi od jari spraviť myslím že pekný progres. Najviac ma však teší tretie miesto z Mozolani Fitness Cup-u a 2.miesto z Veľkej ceny Dubnice. Príprava bola síce náročná, ale stálo to za to a súťažná forma bola pre mňa najväčšia odmena za tú drinu.

Podařilo se ti porazit velká jména, to určitě přidá na sebevědomí. S jakým cílem budeš vstupovat do soutěží v roce 2016? Bude cílem vybojovat si důvěru SAKST a nominovat se na zahraniční soutěže jako je ME, MS nebo Arnold Classic amateur?

Tak určite ma to potešilo. Do ďalšej sezóny som poriadne namotivovaná a mojim cieľom bude získať dôveru od SAKST a vybojovať si miestenku na ME. Stále môžu prísť lepšie pripravené pretekárky, takže musím aj naďalej poriadne makať, mám čo zlepšovať.

Máš nějaké konkrétní partie, nebo něco z prezentace, co potřebuješ vylepšit a zaměřit se na to přes zimu?

Určite potrebujem vylepšiť spodnú časť tela a nezaškodilo by mi, ak by som bola na jar subtílnejšia. Dúfam, že sa mi to do jari podarí. Na prezentácii musím taktiež trochu zapracovať, aby to bolo na 100%. Ako som spomínala, vždy je čo zlepšovať. Som na seba dosť kritická, tak myslím, že keď poriadne zaberiem, tak by to mohlo byť konečne podľa mojich predstáv.

Říkáš, že by neuškodilo, kdybys byla na jaře subtilnější. Já s tím souhlasím, protože to je opravdu to, co tě v bikinách posune trošku dál. Je to ale to, co se i tobě bude líbit, nebo tento krok děláš čistě kvůli rozhodčím?

Tak určite to chcem aj ja. Cvičím veľmi rada dosť silové tréningy s ťažkými váhami, čo sa odzrkadlilo aj na postave, takže budem musieť trošku ubrať. Ale viem, že ak sa chcem posunúť ďalej, musím veľa vecí zmeniť. Už sa na tom pracuje.

Jak zvládáš kombinovat školu / práci a osobní život spolu s tréninky a stravou?

Stravu si pripravujem v príprave každý večer, aby som na nasledujúci deň mala všetko, čo potrebujem. Keď som chodila do školy a trénovala som dvojfázovo plus do toho diéta, to bolo dosť náročné ale vedela som si to skĺbiť. V škole mi vychádzali v ústrety. Keď človek chce, dokáže si veci prispôsobiť. Ja som hľadala vždy riešenie, ako si nastaviť stravu aj tréningy. S výhovorkami by to moc nešlo.

Máš na facebooku přes 3000 fanoušků, takže je mi jasné, že ti píše především hodně žen a ptá se tě na ty úplně základní věci ohledně tréninku, stravy a toho, jak vysekat bříško a zakulatit zadek. Dost z těchto zpráv je však doprovázeno všelijakými výmluvami. Myslíš, že právě výmluvy jsou tím důvodem, proč hodně lidí nemá ten progress, který by chtěli?

Myslím si, že áno. Sú ľudia, ktorí chcú výsledky a tvrdo pracujú na tom, aby ich dosiahli a potom sú ľudia, ktorí síce chcú schudnúť, spevniť, vytvarovať atď., ale majú kopu výhovoriek. Keď človek naozaj niečo chce, tak si musí vytvoriť cestu k svojmu cieľu, nech je akákoľvek náročná. Výsledky neprídu hneď naraz, ale postupom času, no myslím, že stojí za to, si na to počkať.

Deniso, jak vypadaly tvoje Vánoce? Byla jsi fitnesska, která cvičí a drží jídelníček, nebo na nich fitness nebylo vůbec nic?

V deň Vianoc som síce nevynechala tréning, ale dopriala som si v strave všetko, vôbec som sa neobmedzovala a padlo mi to dobre, telo dostalo čo mu chýbalo.

Kde tě na prknech uvidíme příště a kdy začneš předsoutěžní dietu?

Najbližšie máte možnosť ma vidieť na Majstrovstvách Slovenska žien aj juniorov, kde by som sa chcela nominovať na Majstrovstvá Európy. S predsúťažnou diétou začnem zľahka v januári, chcem aby to malo všetko svoju postupnosť a aby som formu nemusela doháňať. Cez sviatky som si s jedlom popriala, takže mám čo robiť

Co tě, Deniso, baví na tomhle všem vůbec nejvíc? Je to soutěžení, kdy stojíš na prknech, průběh diety, kdy vidíš každý týden nějaký nový detail ve svalech, nebo si nejvíc užíváš mimosoutěžní část sezóny, kdy máš možnost nejvíc jíst a pořádně trénovat? Nebo je to něco úplně jiného?

Najviac ma na tom baví to, že musím tvrdo makať, dodržiavať v diéte určité postupy a disciplínu. Samozrejme, na súťažných pódiách si to tiež veľmi užívam, pretože tam ukazujem výsledok mojej prípravy

Je na veřejném fitness životě něco negativního, co ti třeba vadí?

Nič mi nejak extra nevadí.  Všetko to záleží od toho, ako to človek celé berie. Čo sa týka mňa, zvykla som si na to, že sa okolo mňa nájdu aj neprajníci, ja sa však nad tým nepozastavujem. Milujem tento šport aj všetko s ním spojené.

Deniso, ještě jednou díky za rozhovor. Pokud chceš někomu na závěr poděkovat, nebo máš pro čtenáře nějaký vzkaz, tak máš prostor se rozepsat.

Chcem sa poďakovať všetkým mojim fanúšikom, kamarátom a hlavne rodine, ktorá ma veľmi v tom čo robím podporuje. Veľká vďaka patrí aj Rebel Fashion za podporu a Muscleworld, ktorí sa o mňa starajú v podobe doplnkov výživy počas celej mojej prípravy. Dúfam, že na jar nesklamem a spravím ešte lepšiu formu. Ďakujem za rozhovor.

Denisu můžete sledovat na

FB: https://www.facebook.com/dknaperkova/?fref=ts

IG: https://www.instagram.com/denisaknaperkova_bikinifitness/

Poděkování za fotky patří Igoru Kopčekovi a www.eastlabs.sk

  •