Strongman - charakteristika

Strongman - charakteristika

Jak vlastně vypadají soutěže strongmanů, s jakými disciplínami se zde můžete setkat a kde tento sport vznikl. Podívejte se s námi v úvodním článku našeho téma měsíce.

Strongman - charakteristika

Strongman - historie

strongmanV 19. století se začaly stále více objevovat silové disciplíny. Zejména v cirkusech, kde se diváci chodili dívat na silné muže, kteří zvedají bizardní činky a zápasí s divou zvěří. Těmto mužům se začalo říkat strogmani (siláci v českých zemích). Disciplíny jako ohýbání železa, tlak nad hlavu s velkou činkou, vzpírání kettlebelů, trhání řetězu byly na denním pořádku. Pro tyto výkony byla požadována síla velkých svalových partií, paží i zápěstí, které většinou držely celou váhu. Z cirkusového zvedání vah se vyvinuly sporty jako silový trojboj, vzpírání a celkově posilování. Neboť tato aktivita byla základem tréninku cirkusáků.

strongmanVe 20. století se termín strongman začal používat v jiném smyslu. Pomalu se začalo upouštět od silových disciplín v cirkusových vystoupeních. Termínem strongman se dnes označují sportovci, kteří soutěží v tahání vlaků a autobusů, v přenášení těžkých břemen, ve zvedání aut a držení předmětů. Nejslavnější soutěží, která je pořádána v profesionálních strongman soutěžích je World Stronges Man a série závodů World's Strongest Man Super Series. Největší strongmanské závody se situují do Kanady a USA.

V posledních letech se soutěže strongmanů rozmáhají po celém světě. Vznikají státní organizace strongmanů, které jsou přidruženy do mezinárodních organizací. Množství posiloven, které se zaměřují na strongmanské soutěže ještě není tak vysoký, avšak věřme v lepší budoucnost. Pneumatiky a betonové koule by se měly stát běžnou záležitostí v posilovnách.

Trénink

Trénink strongmanů spočívá v budování celkové síly v posilovně a na venkovních cvičištích. Základem jsou vícekloubové cviky jako dřepy, tlaky ve stoji, mrtvé tahy apod. Stejně důležitá je výbušná síla, kterou cvičenci získají pomocí vzpěračských disciplín - trhu a nadhozu. Další důležitou stránkou je silný úchop a kvalitní kardiovaskulární systém budovaný aerobním cvičením. Stejně jako v každém jiném sportu je zejména třeba s pomůckami, které strongmani používají v soutěžích.

 

Strongman - trénink

 

 

Ženy - strongwoman

V kategoriích siláků závodí i ženy. Tyto soutěže se označují jako strongwoman. Stejně jako u mužů se tyto ženy nejdříve objevovaly v cirkusních vystoupeních. Dnes ženy závodí ve stejných soutěžích jako muži, nejvyšší soutěž je označována jako World Strongest Women. Disciplíny se liší pouze velikostí zátěže.

Klasické disciplíny

Atlasovy kameny - Zvedání pěti různě těžkých kamenů do různých výšek. Váhy kamenů jsou od 120 - 180 kg. Platforma, na kterou se umisťují, je vysoká od 170 - 130 cm. Na začátku soutěže jsou kameny umístěny 1 metr od platformy. Disciplína je omezena časovým limitem 75 sekund.

Vahadlo - Sportovec zvedá a přenáší velké vahadlo, které má umístěné na zátylku. Na spodní části vahadla jsou umístěna závaží o celkové váze 410 kg. Tato soutěž má dvě varianty. První je o tom, jakou vzdálenost urazíte za 75 sec. Druhou variantou je za jak dlouho urazíte 35 metrů. Limitem je čas 75 sekund.

Farmářská chůze - Podstatou disciplíny je přenesení váhy nesené v rukách. Břemeno může mít různý tvar, má však váhu 125 kg nebo 160 kg. Tato soutěž má opět dvě varianty, podobně jako u předchozí disciplíny. Distancí je však 25 m. Časový limit 75 sec. zůstává.

Nesení znaku (štítu) - Sportovci přenáší štít o tvaru znaku federace IFSA. tento znak má váhu 182,5 kg (400 lb.) a je nesen v náručích. Stejně jako farmářská chůze má dvě varianty, které jsou stejné jako v předchozím případě (25 m / 75 sec.). 

Vzepření klády - Sportovci vzpírají nebo drží kládu nad hlavou ve vzpažení. Kláda je 2,3 m dlouhá a má váhu 125 kg. Opět se zde počítá se dvěma variantami. Tou první je počet opakování vzepření ze země nad hlavu za 75 sekund. Tou druhou je maximální počet opakování s kládou.

Mrtvý tah - Klasický mrtvý tah ve strongmanské podobě. Má různou podobu, zvedání auta, činky, pneumatik apod. Vždy má však osa průměr 28 mm a je 225 mm od země. Zvedá se buď na maximální počet opakování s váhou 320 kg, nebo na maximální vytáhnutou váhu.

Na soutěžích strongmanů se objevují i další disciplíny. Ty jsou však již na organizátorech, kteří je vytváří.

Líbí se Vám tento článek? Sdílejte ho na Facebooku        Sdílet

zdroj: youtube.com, wikipedia.com, ifsa.com
  •