@aktincz #aktin #aktincz #makamnasobe

    • @jmenujise…
    • @adelapavl…
    • @jmenujise…
    • @dee…
    • @iiviisekk
    • @theanrey01
    • @michaela…
    • @aktincz
    • @joleg1
Více příspěvků

Průmyslové stravování škodí naší imunitě. Obnovte ji probiotiky a vlákninou

Průmyslové stravování škodí naší imunitě. Obnovte ji probiotiky a vlákninou
  • 3,1 tis.

Mikrobiom tvoří z větší části náš imunitní systém, produkuje značné množství „mozkové chemie“, takže se dá předpokládat nemalý vliv na psychické stavy. Bakteriální osídlení dokonce zasahuje i do toho, zda se nám podaří zhubnout lehce nebo těžce! Takže jak se podepsalo na stavu mikrobiomu průmyslové stravování a jak docílíme pozitivního ovlivnění složení mikrobiomu?

10 tipů jak se nepřejídat. Příběh vyléčeného jedlíka

10 tipů jak se nepřejídat. Příběh vyléčeného jedlíka
  • 7,2 tis.

Jako malá holka jsem trpěla anorexií a nikdy jsem si nemyslela, že se dostanu do stavu, kdy jídlo bude v mém životě na prvním místě. Přišlo mi to vtipné a neuvěřitelné, že by někdo přibíral na váze jen tak a musel si hlídat to, co jí. Zajímavé však bylo, že čím víc jsem na to myslela, tím víc jsem kontrolovala v zrcadle, že přibírám. Jak jsem na nakonec na přejídání vyzrála?