Ahoj, co mám dělat když mám pořád neustálé chutě na sladké?

Dobrý den, příčin může být u chutí na sladké mnoho – nenacházíte se např. v příliš velkém kalorickém deficitu? Právě v tomto případě jsou chutě na sladké častým problémem, protože vaše tělo si zkrátka říká o rychlou energii, které se mu nedostává ve stravě.

Dalšími příčinami mohou být také nedostatek spánku, stres, či příliš málo bílkovin nebo komplexních sacharidů v jídelníčku. Zkuste se zamyslet, která z uvedených příčin by se mohla týkat právě vás a pomalu se snažte o její nápravu. Pro podrobnější informace doporučuji mrknout na článek 10 jednoduchých rad, jak překonat nezvladatelnou chuť na sladké. Ať se daří :)