Ahoj, je nějaký zaručený způsob, jak přestat jíst sladké?

Dobrý den, příčin chutí na sladké může být mnoho – od prostého nedostatečného příjmu energie, přes nevhodnou skladbu jídelníčku, až po nadměrný stres a únavu. Určitě tedy doporučím zaměřit se na celkovou životosprávu – podrobnější informace naleznete např. v tomto článku. 

Zároveň bych se však vyvarovala naprostému "zákazu" všech sladkých potravin a raději hledala alternativu v tom, dopřát si v rozumném množství jako doplněk nutričně hodnodného jídla (kaše se čtverečkem čokolády apod.), nebo si sladké dobroty připravit v "odlehčené" verzi – spoustu inspirace najdete v našich receptech.