Aktin Lněná semínka - semínka s vysokým obsahem omega-3 a dalšími prospěšnými látkami

Aktin Lněná semínka jsou pro tělo velmi ceněná především z důvodu vysokého obsahu omega-3 a 6 mastných kyselin, které se běžně nacházejí převážně v rybách. Kyselina α-linolenová, která je přirozenou součástí omega-3, přispívá při příjmu alespoň 2 g denně k udržení normální hladiny cholesterolu v krvi.

Lněná semínka toho ale mohou nabídnout mnohem více. Obsahují například velké množství rozpustné i nerozpustné vlákniny, která stimuluje a podporuje množení zdravých bakterií v trávícím traktu a tím podporuje střevní mikrobiom a vstřebávání živin. Součástí této vlákniny jsou i tzv. lignany, které jsou známé pro své antioxidační účinky. Kromě toho v semínkách najdeme také minerální látky jako vápník, hořčík, fosfor a draslík.

Pro maximální využití všech benefitů lněných semínek je nutné je konzumovat drcené, mleté, nebo důkladně rozkousané, aby se všechny obsažené látky v trávicím traktu dobře vstřebaly. Můžeš je jíst syrová, nebo si s nimi obohatit müsli, kaše, saláty, jogurty, palačinky, těsto, jednoduše jakéhokoliv jídlo, do kterého chceš přidat zdraví prospěšné látky navíc.

Aktin Lněná semínka v bodech:

• lněná semínka se specifickou oříškovou chutí
• bohaté na omega-3 mastné kyseliny
• obsahují minerální látky
• vysoký obsah vlákniny
• vhodný zdroj mastných kyselin pro vegany