2
zodpovězené dotazy
Dobrý den, měl bych dotaz ohledně kapslového Glutaminu+BCAA. Proč výrobce udává jen 6 kapslí deně když začínající dávka u glutaminu bývá okolo 10 g. Při 6 kapslích to dělá jen 1,5 g Glutaminu a 1.5g BCAA. Abych se dostal aspoň na 5 gramů bylo by to 20 kapslí/den a kdybych chtěl brát 10 g, tak by to bylo neuvěřitelných 40 kapslí/den :-D Je možné si to nějak takhle přepočítat a aplikovat to tak v praxi? Děkuji za odpověď.
Zdravím. Jaké doporučujete reálné dávkování? 10g před tréninkem a 10g po tréninku? Nebo více? Vážím ca 100kg. Děkuji Petr