Arašídové palačinky, které nadchnou všechny mlsouny

Jan Caha
Jan Caha před 5 lety
Arašídové palačinky, které nadchnou všechny mlsouny

Když se řekne arašídové máslo, co cítíte? Je to snad závan posedlosti nebo něco jako nutnost vaší existence? Pokud jste to právě vy, zkuste následující recept, který nesmí ve vaší kuchyni chybět. 

Pancakes nebo palačinky se staly fenoménem snídaní všech fitness nadšenců. Co takhle si je tedy trochu oživit a použít pro jejich přípravu arašídové máslo. Vybírejte pečlivě. Vhodnější je varianta smoothie, která je daleko jemnější než ta s "kousky", možná bych vám doporučil i Supernut verzi, která je nejvíce tekutá - olejová. Jste kulturisté, a tak nebudu troškařit a uděláme si hned osm palačinek. 

Na 8 porcí

Postup

  1. Smícháme všechny ingredience ve velké míse a postupně přidáváme tekutinu (vodu nebo mléko) tak, až nám vznikne pastovitá - lehce tekutá substance, kterou budeme schopni péct. 

  2. Vymícháme dohladka a pečeme na nepřilnavé pánvi po každé straně 1–2 minuty. Pokud máte rádi sirupy, nebo nějakou příchuť. Můžete si po upečení obohatit svůj talíř o libovolnou čokoládovou, jahodovou nebo karamelovou polevu. 

  3. Případně můžete rozmíchat protein s trochou vody a udělat si zálivku z něj. Takový jahodový shake není k zahození. 

Poděkuj autorovi
1
Aktin Whey protein
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________