Bílkový chlebíček s ořechy na plech

40 min.
Komentáře
Bílkový chlebíček s ořechy na plech
ilustrační obrázek, zdroj: jensladke.cz

Tenhle recept je ideální pro ty, kteří chtějí snížit množství sacharidů v jejich jídelníčku. Bílkový chlebíček s ořechy na plech je skvělý jako snídaně nebo svačina. Navíc obsahuje taky hodně bílkovin a zdravých tuků. Mňam! :)

1 porce obsahuje

  • 280 kcal
  • 3 g sacharidů
  • 25 g tuků
  • 10 g bílkovin

Na 6 porcí

Zobrazit použité produkty

Postup

  1. Předehřejeme si troubu na 180 °C a vymažeme plech kokosovým olejem.

  2. Oddělíme žloutky od bílků a z bílků ušleháme tuhý sníh.

  3. V jiné misce smícháme žloutky, mleté mandle, mleté vlašské ořechy, rozpuštěný kokosový olej, sůl a tymián.

  4. Pomalu přidáváme směs se žloutky k bílkům. Opatrně je promícháme, aby zůstaly tuhé.

  5. Nalijeme na plech a pečeme 20‑25 minut dozlatova.

  6. Necháme vychladnout, nakrájíme na plátky a podáváme.

    Tak dobrou chuť! 

Použité produkty v receptu

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Zdravý banánový chlebíček z ovesných vloček

Zdravý banánový chlebíček z ovesných vloček

Hrnečku vař: Nejrychlejší proteinový mug cake ala banánový chlebíček

Hrnečku vař: Nejrychlejší proteinový mug cake ala banánový chlebíček

Vláčný mrkvový chlebíček s ořechy

Vláčný mrkvový chlebíček s ořechy

Vegan banánový chlebíček

Vegan banánový chlebíček

Banánový chlebíček s tvarohovo-ricottovým krémem

Banánový chlebíček s tvarohovo-ricottovým krémem

Rychlý čokoládový chlebíček

Rychlý čokoládový chlebíček

Zdravý jablečný chlebíček

Zdravý jablečný chlebíček

Snídaňový citronový chlebíček s borůvkami

Snídaňový citronový chlebíček s borůvkami

Vláčný dýňový chlebíček s pekanovými ořechy

Vláčný dýňový chlebíček s pekanovými ořechy

Vláčný kávovo-banánový chlebíček: snídaně na celý víkend

Vláčný kávovo-banánový chlebíček: snídaně na celý víkend

Kokosové řezy z bílků na plech

Kokosové řezy z bílků na plech

Cuketový chlebíček se slanokaramelovým krémem

Cuketový chlebíček se slanokaramelovým krémem

Bezlepkový borůvkovo-makový chlebíček s vanilkovým krémem

Bezlepkový borůvkovo-makový chlebíček s vanilkovým krémem

Cuketový chlebíček s tvarohem

Cuketový chlebíček s tvarohem

Sex na plechu aneb dokonalý dezert s pouhými 82 kcal na porci

Sex na plechu aneb dokonalý dezert s pouhými 82 kcal na porci