Řazení

HMB - síla a svalová hmota v jednom

Jan Kern
Jan Kern před 10 lety

Hydroxy methylbutyrát je další možností jak legálně zvýšit sílu a svalový objem ve velice krátkém čase

WSB - metody pro zvýšení síly

Jan Kern
Jan Kern před 10 lety

Jak nám pomohou v tréninku řetězy a bandy. Netradiční metody k získání extrémní síly

Pohybové schopnosti lidského těla

Jan Caha
Jan Caha před 10 lety

Pohybové schopnosti lze zjednodušeně definovat jako soubory vnitřních předpokladů k pohybové činnosti. Pojďte se s námi podívat na to, jak se naše schopnosti projevují a rozdělují.

Největší přeslapy v historii Mr. Olympia

Jan Caha
Jan Caha před 10 lety

Za posledních 44 ročníků Mr. Olympia se událo mnoho soubojů, ne všechny byly zrovna přesvědčivé a mluví se o nich jako o "přešlapech Olympie".

Beta-alanin - suplement budoucnosti?

Ondřej Klein
Ondřej Klein před 10 lety

Beta-alanin již delší čas bere sportovní suplementaci útokem. Proč je tomu tak? Pomůže totiž celkem spolehlivě zvýšit výkonnost v mnoha sportovních disciplínách, jaké to jsou?

Trénink v posilovně třikrát týdně – téma měsíce

Jan Caha
Jan Caha před 10 lety

Pokud nemáte čas navštěvovat posilovnu ve vašem městě každým dnem, nebo pokud z jakýchkoliv příčin odmítáte každodenní lopotnou práci s činkami, nabízíme vám náš třídenní posilovací program - kruhový trénink.

Boj o Mr. Olympia: Phil Heath

Jan Caha
Jan Caha před 10 lety

V dnešním článku jsme pro vás vybrali profil Phila "The Gift" Heatha, který se již v minulém roce zařadil po bok těch nejlepších a skončil na pátém místě.

Historie Mr. Olympia

Jan Caha
Jan Caha před 10 lety

Mr. Olympia - nejvyšší kulturistická soutěž si letos připíše již 45. ročník na své konto. Zatím měla 12 vítězů. Jaká byla její historie a proč je vlastně tou nejvyšší soutěží?

Aktin Vegan Protein Bar
Aktin Creatine

Chci být silný

Jan Kern
Jan Kern před 10 lety

Tři triky na zvětšení síly. Ukažte konečně co se ve vás skrývá

Levný objemový jídelníček pro školáka - téma měsíce

Jan Caha
Jan Caha před 10 lety

Období školní docházky je jedním z nejlepších časů pro rozvoj svalové hmoty. V dnešním článku z "téma měsíce" se podíváme na to, jak jíst ve škole a nepromrhat všechny peníze pouze na stravu a suplementy.

Ronnie Coleman radí jak na biceps

Jan Caha
Jan Caha před 10 lety

Ronnie Coleman - žijící legenda, která stále ještě zvažuje start na Olympii a reálné ustanovení rekordu zisku titulů Mr. Olympia na 9, vám dnes poradí, jak trénovat biceps.

Kofein - prospěšný nebo škodlivý

Jan Caha
Jan Caha před 10 lety

Kofein je opředen řadou polopravd, omylů a mýtů. V dnešním článku se pokusíme tyto nepřesnosti o kofeinu vyvrátit, uvést vše na pravou míru a seznámit vás s tím, zda je kofein zdravý či škodlivý.

Typy svalů - rychlá a pomalá svalová vlákna

Jan Caha
Jan Caha před 10 lety
1

Všechny svaly nejsou stejné. Pojďme si ukázat rozdíl mezi svalovými vlákny.

Fyziologie cyklistiky - téma měsíce

Jan Caha
Jan Caha před 10 lety

V dalším článku z téma měsíce se podíváme na to, co se děje s naším tělem pokud šlapeme do pedálů. Jak kryjeme energii a jak reaguje naše tělo na zátěž.

Vlastimil Kalaš - rozhovor nejen o kulturistice (I. část)

Jan Caha
Jan Caha před 10 lety

Rozhovor s úspěšným kulturistou Vlastimilem Kalašem. O kulturistice, powerliftingu, NABBA a mnoho dalšího.

Doplňky stravy pro cyklisty - téma měsíce

Jan Caha
Jan Caha před 10 lety

Cyklistika je jeden z nejvíce výživově specifických sportů. I zde hraje velkou roli to co sníte před závodem, po něm i při jízdě. Suplementy zaujímají velký prostor v této výživové strategii. Proto se dnes budeme věnovat zejména jim.

Sportovní náčiní
Aktin Whey Protein

Dieta při vysoké hladině cholesterolu

Jan Caha
Jan Caha před 10 lety

Máte vysokou hladinu cholesterolu? Pokud na tuto otázku odpovídáte. „Ano“, mám další otázku. Víte, jak s ní bojovat? Jednou z nejúčinnějších forem boje proti vysoké hladině cholesterolu je správná strava neboli dieta.

Power plate - o co jde?

Jan Caha
Jan Caha před 10 lety

Vyzkoušejte nový přístroj Power Plate pro zpevnění vaší postavy. Přístroj přenáší vibrace do svalů, čímž jsou donuceny se reflexivně stahovat.

Správná strava před, při a po cyklovýletě - téma měsíce

Jan Caha
Jan Caha před 10 lety

Strava je pro cyklisty neméně důležitá jak pro kulturisty. V dnešním článku ze sekce "téma měsíce" se budeme věnovat právě stravě před cyklistickým výletem, podíváme se i na stavu při výletě a po něm.

Zisk energie při fyzické zátěži - anatomie

Jan Caha
Jan Caha před 10 lety

Kde se v našem těle bere energie pro silové (anaerobní) a vytrvalostní (aerobní) aktivity. Jak celý proces probíhá, které energetické systémy se využívají a kdy čerpáme nejvíce energie z tuků?

Arnold Schwarzenegger

Jan Kern
Jan Kern před 10 lety

Při příležitosti Arnoldových nedávných narozenin přinášíme profil jednoho z budovatelů celosvětové kulturistiky.

Netradiční suplementy

Jan Kern
Jan Kern před 10 lety

Netradičních suplementů se na našem trhu objevuje nepřeberné množství. Aktin.cz pro vás společně s odborníkem na výživu Ing. Ivanem Machem, Csc. připravil přehled těch nejzajímavějších.

Igor Illés - rozhovor nejen o NABBA (I. část)

Jan Caha
Jan Caha před 10 lety

Aktuální rozhovor s velmi úspěšným juniorským závodníkem, který se stal tento rok Mistrem Evropy, Mr. Universe i Mistrem Česko - Slovenska ve fedaraci NABBA.

Metabolismus - anatomie

Jan Caha
Jan Caha před 10 lety

Pokračování článků z anatomie. Co znamenají výrazy jako anabolismus, katabolismus z hlediska fyziologie a anatomie? Jak se projevují na molekulární úrovni?

Ořechová másla a ořechy
Aktin Magnesium

Zdroje tvrzení uvedených na tomto banneru naleznete v popisku u daného produktu.