Řazení

Metabolismus - anatomie

Jan Caha
Jan Caha před 10 lety

Pokračování článků z anatomie. Co znamenají výrazy jako anabolismus, katabolismus z hlediska fyziologie a anatomie? Jak se projevují na molekulární úrovni?

Průřez syrovátkovými proteiny

Michal Hubík
Michal Hubík před 10 lety
1

Zorientujte se s námi v syrovátkových proteinech. Probereme si výhody a nevýhody syrovátkového koncentrátu, isolátu a hydrolyzátu. Rychle, bezbolestně a jednoduše v novém článku.

Vojta Koritenský - rozhovor

Jan Caha
Jan Caha před 10 lety

Rozhovor s absolutním Mistrem ČR a Mistrem světa federace NABBA Vojtou Koritenským, nejen o kulturistice!

Jiří Borkovec - splnění zlatého snu!

Jan Caha
Jan Caha před 10 lety

Tato sezóna byla pro Jirku Borkovce doposud nejúspěšnější. Podívejte se, co nám o ní napsal.

Aerobní trénink a hubnutí do plavek

Jan Caha
Jan Caha před 10 lety

Poslední článek z červnového tématu měsíce. Dnes se podíváme podrobněji na aerobní trénink.

L-Karnitin (tekutý vs. kapslový)

Jan Caha
Jan Caha před 10 lety

Výhody a nevýhody jednotlivých forem Karnitinů, ale i celkové účinky této látky a její použití.

Posilovací cviky pro hubnutí

Jan Caha
Jan Caha před 10 lety

Čtvrtý článek ze sekce: Téma měsíce. Dnes se budeme zabývat cviky a partiemi, které jsou pro nás nejdůležitější pro hezký vzhled na pláži.

Utajená perla – micelární kasein

Jan Kern
Jan Kern před 10 lety

Micelární kasein se stal v posledním roce hitem mezi proteiny s delší dobou vstřebatelnosti.

Aktin Vegan Protein Bar
Aktin Whey Protein
Aktin Vegan Protein Bar
Aktin Creatine

Jon Pall Sigmarsson - silák a kulturista (VIDEO)

Jiří Tkadlčík
Jiří Tkadlčík před 10 lety

Powerlifter, strongman a kulturista. To vše se skrývalo v tomto chlápkovi z Islandu.

Kosterní svaly - anatomie

Jan Caha
Jan Caha před 10 lety

První článek ze sekce anatomie. Zaměříme se jak jinak než na kosterní svaly, které hrají nejdůležitější úlohu v mnoha sportech, kulturistiku a fitness nevyjímaje.

Sacharidová superkompenzace - odvodnění (II. část)

Jan Caha
Jan Caha před 10 lety
1

Druhá část článku o sacharidové superkompenzaci a odvodnění. Dnes o "cukrování" v závěrečných dnech před soutěží.

Sacharidová superkompenzace - odvodnění (I. část)

Jan Caha
Jan Caha před 10 lety

Nastala doba, kdy se většina soutěžních kulturistů a fitnessek zabývá otázkou, jak co nejlépe zvládnout poslední fázi před tím, než vstoupí na pódium, tedy nacukrovat svaly a stáhnout vodu z podkoží. Aktin.cz vám nabídne v dvoudílném článku návod, jak na to. Dnes si probereme první 3 dny sacharidové superkompenzace.

Jaroslav Paseka - rozhovor + foto (II. část)

Jan Caha
Jan Caha před 10 lety

Druhá část rozhovoru se závodníkem chystajícím se na podzimní soutěže.

Otoky nohou

Jan Caha
Jan Caha před 10 lety

Závažný problém mnoha žen, dá se nějak vyřešit a jak s ním bojovat?

Vitamín B12

Jiří Tkadlčík
Jiří Tkadlčík před 10 lety

Jste zvědaví co umí vitamín B12, jaký zásadní význam má v kulturistice a fitness a proč se mu dnes přisuzuje takový význam právě v těchto sportech?

Jaroslav Paseka - rozhovor + foto (I. část)

Jan Caha
Jan Caha před 10 lety

Rozhovor s obrovitým Jaroslavem Pasekou, který se (doufejme) chystá na podzimní soutěže. První část věnovaná tréninku.

Aktin Protein Bar
Aktin Whey Protein