Řazení

Posilování po operaci srdce

Jan Kern
Jan Kern před 10 lety

Rozhovor s jedním mladým sportovcem, který i přes velice vážné onemocnění srdce nevzdal svou sportovní kariéru...

Doplňky stravy pro svalový objem (I.část)

Jan Caha
Jan Caha před 10 lety

Na našem trhu se objevuje nepřeberné množství doplňků stravy, které vám zaručují rapidní nárůst svalové hmoty. Které z nich jsou opravdu prověřené, jak fungují a kdy je dávkovat? Malý návod vám nabízíme na stránkách Aktin.cz.

BOSU

Jan Caha
Jan Caha před 10 lety

V nedávno zveřejněném článku ze sekce druhy aerobiku, jsme si představili bodystyling. Dnes si představíme další formu, stále populárnější balanční plošinu - BOSU.

Proteiny (II.část)

Jan Caha
Jan Caha před 10 lety

V minulém článku jsme si podrobněji probrali syrovátkové proteiny a nejčastější formy, které naleznete na pultech obchodů s doplňkovou výživou. Dnes se podíváme na ty ostatní.

Bodystyling

Jan Caha
Jan Caha před 10 lety

Postupné představování jednotlivých druhů aerobního cvičení může začít. Jako první si probereme bodystyling.

Lukáš Topinka - rozhovor

Jan Caha
Jan Caha před 10 lety

Vyhrál všechny nejvyšší tituly v juniorské kategorii. Nebojí se kritiky mateřské IFBB, nyní již odpočívá po ukončení kariéry. Rozhovor s Lukášem Topinkou.

Sušené maso Jerky I.

Jan Kern
Jan Kern před 10 lety

Energetická bomba nebo drahý luxus ?

Proteiny (I.část)

Jan Caha
Jan Caha před 10 lety

Vítám vás další řady článků o výživě. Na stránkách Aktin.cz probíhá již jeden seriál základy výživy, dnes se nám název trošku změní a podíváme se, jak nejlépe obohatit náš stravovací plán. Probereme si tedy doplňky výživy.

Bolesti zad (I.část)

Jan Caha
Jan Caha před 10 lety

Známe to všichni, ráno se vzbudíme s úpornou bolestí v zádech. Ale jak to? Ptáte se. Na to není jednoduchá odpověď. Bolesti zad trápí spoustu lidí, a mnoho z nich jen tupě snáší tuto bolest. Nebuďte mezi nimi a pojďte se podívat, jak vlastně bolest vzniká,

Posilovací trénink

Jan Caha
Jan Caha před 10 lety

V následujícím článku si představíme obecné principy posilovacího tréninku. Z vědeckého pohledu se podíváme na skladbu tréninkové jednotky v posilovně. Hlavní složky našeho tréninku a nejlepší možné volby při jejich výběru.

Bílkoviny

Jan Caha
Jan Caha před 10 lety

Poodhalte s námi tajemství výživy v našem novém seriálu článků, a položte tak základy své vysněné postavě. V dnešním článku se budeme věnovat bílkovinám.