Čočkový salát s fetou

30 min.
Komentáře
Čočkový salát s fetou

Teplo už začíná klepat na dveře, no a přesně to si žádá lehký salát, který přijde k chuti. Vyzkoušej tenhle čočkový, na kterém si pochutná i vegetarián, a přesto je plný bílkovin.

1 porce obsahuje

  • 472 kcal
  • 50 g sacharidů
  • 16 g tuků
  • 27 g bílkovin

Na 4 porce

Na salát:
Na zálivku:
Zobrazit použité produkty

Postup

  1. Čočkový salát s fetouČernou čočku, kterou si nechal/a minimálně 2 hodiny předem namočenou, vař ve vroucí osolené vodě asi 10 minut, než bude na skus.

  2. Cherry rajčata a okurku nakrájej na půlměsíčky, červenou cibuli na proužky, olivy na kolečka.

  3. Posledním bodem je zálivka: citronová šťáva, olivový olej, sůl, pepř, sušený česnek. Nakonec vše smíchej s čočkou, zeleninou a nakrájenými olivami. Posyp feta sýrem a pro křupavý element můžeš přidat nasekané mandle.

  4. Dobrou chuť!Čočkový salát s fetou

Použité produkty v receptu

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Zimní salát z pečené zeleniny

Zimní salát z pečené zeleniny

Vyvážené jídlo na celý den

Vyvážené jídlo na celý den

Jarní salát s kuskusem a balkánským sýrem

Jarní salát s kuskusem a balkánským sýrem

Rizoto s červenou čočkou a restovanými houbami

Rizoto s červenou čočkou a restovanými houbami

Těstoviny z červené čočky s omáčkou bez masa

Těstoviny z červené čočky s omáčkou bez masa

Těstovinový salát s krůtím masem

Těstovinový salát s krůtím masem

Vegan indické kari s čočkovými kuličkami

Vegan indické kari s čočkovými kuličkami

Tuňákový salát s quinoou

Tuňákový salát s quinoou

Zimní quinoa salát s halloumi

Zimní quinoa salát s halloumi

Lahodný salát z levných surovin

Lahodný salát z levných surovin

Steak z tuňáka v sezamu se salátem

Steak z tuňáka v sezamu se salátem

Salát Nicoise

Salát Nicoise

Čočkové burgery

Čočkové burgery

Lehký salát s fazolí, vejcem a pečenou zeleninou

Lehký salát s fazolí, vejcem a pečenou zeleninou

Melounový salát s feta sýrem

Melounový salát s feta sýrem