Cottage lívance s řeckým jogurtem a džemem

20 min.
Komentáře
2
Cottage lívance s řeckým jogurtem a džemem

Receptů na lívance není nikdy dost. Tyhle jsou z cottage a ovesné mouky. Takže snídaně na zpříjemnění pracovního týdne je jasná. 😊

1 porce obsahuje

  • 460 kcal
  • 39 g sacharidů
  • 20 g tuků
  • 30 g bílkovin

Na 1 porci

Na lívance:
Na ozdobení
Zobrazit použité produkty

Postup

  1. Nejdříve si rozmixujeme vločky na mouku. Přidáme zbývající ingredience (kromě kokosového oleje) a vše společně rozmixujeme.

  2. Na pánvi si rozpustíme kokosový olej, nabereme přibližně dvě polévkové lžíce směsi a lívance opékáme z obou stran přibližně 3 minuty.

  3. Poté je přemístíme na talíř a dozdobíme. Doporučujeme jahodovým džemem, řeckým jogurtem, plátky mandlí, lyo banánem a jahodami.

    No a můžeme podávat. Dobrou chuť! Cottage lívance s řeckým jogurtem a džememCottage lívance s řeckým jogurtem a džemem

Použité produkty v receptu

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Zdravé tvarohové lívance z ovesných vloček

Zdravé tvarohové lívance z ovesných vloček

Zdravé jablečné lívance bez mouky, jen z ovesných vloček

Zdravé jablečné lívance bez mouky, jen z ovesných vloček

Cottage lívance plné bílkovin

Cottage lívance plné bílkovin

Zdravé perníkové lívance ze špaldové mouky

Zdravé perníkové lívance ze špaldové mouky

Proteinové lívance z acidofilního mléka

Proteinové lívance z acidofilního mléka

Proteinové kefírové lívance z ovesné mouky

Proteinové kefírové lívance z ovesné mouky

Vláčné lívance s chia semínky

Vláčné lívance s chia semínky

Dýňové lívance

Dýňové lívance

Proteinové cinnamon roll lívance, které vám krásně provoní byt

Proteinové cinnamon roll lívance, které vám krásně provoní byt

Sex na plechu aneb dokonalý dezert s pouhými 82 kcal na porci

Sex na plechu aneb dokonalý dezert s pouhými 82 kcal na porci

Krtkův dort do skleničky

Krtkův dort do skleničky

Zdravé cheesecake brownies

Zdravé cheesecake brownies

Míša dezert do skleničky

Míša dezert do skleničky

Pečená ovesná kaše

Pečená ovesná kaše

Nadýchané a vláčné houstičky s pořádnou dávkou bílkovin

Nadýchané a vláčné houstičky s pořádnou dávkou bílkovin