Dobrý den, je něco, co se nesmí jíst při kojení? S kávou a vínem jsem se již rozloučila.. 😔 Díky!
odpověděla
Dobrý den, výživa v období kojení je ve srovnání s těhotenstvím o něco volnější a závisí na individuální snášenlivosti matky i kojence. Kojení je zásadní pro správný vývoj a zdraví dítěte a matka by tak měla být schopná u něj vydržet klidně i déle než 2 roky – neměla by se tedy cítit příliš omezena.
Zcela zakázána není při kojení ani zmíněná káva – obsah kofeinu by se však měl pohybovat do 200 mg denně, při zpozorování neklidu u dítěte je pak vhodné tuto hranici ještě snížit. Co se týče alkoholu, je nutné vědět, že pro dítě je jeho přítomnost v mateřském mléce nevhodná v jakémkoliv množství. Pokud se tak rozhodnete pro skleničku vína, mělo by to být ideálně ihned po kojení a následně alespoň 2–3 hodiny nekojit, aby se alkohol odboural.
Informace o dalších potravinách najdete ve článku “Strava při kojení”.