Domácí mini langoše z tvarohového těsta

16 min.
Komentáře
4
Domácí mini langoše z tvarohového těsta

Taky jsi v dětství miloval/a smažené langoše s tunou tatarky, kečupu a sýra? My taky. A milujeme je dodnes. Teď už nad nimi ale trochu přemýšlíme. 

Původní recept jsme opět trochu odlehčili. Do těsta jsme přidali tvaroh kvůli vláčnosti a proteinům a tunu oleje jsme vyměnili za trochu ghíčka.

Tak pojďme na to! :)

1 porce obsahuje

  • 346 kcal
  • 48 g sacharidů
  • 9 g tuků
  • 16 g bílkovin

Na 3 porce

Na těsto:
Na ozdobení:
Zobrazit použité produkty

Postup

  1. Nejdříve si ve velké míse smícháme mouku s cukrem a kypřícím práškem. Poté si vyšleháme vajíčko s mlékem, tvarohem, ghí a vzniklou směs přelijeme do mísy s moukou. Vše důkladně promícháme. Těsto by mělo být lehce lepivé, ne příliš tekuté. 

  2. Vytvarujeme mini langoše, které poté osmažíme na pánvi na troše ghí (cca 3 min. z každé strany). Podáváme s kečupem a strouhaným sýrem. Dobrou chuť!Domácí mini langoše z tvarohového těsta

Použité produkty v receptu

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Zdravé zeleninové placky s quinou a tzatziki

Zdravé zeleninové placky s quinou a tzatziki

Fitness tvarohové knedlíky s borůvkami a pudinkem

Fitness tvarohové knedlíky s borůvkami a pudinkem

Zdravé bramborové knedlíky plněné uzeným masem se zelím

Zdravé bramborové knedlíky plněné uzeným masem se zelím

Tortilla s trhaným kuřecím masem

Tortilla s trhaným kuřecím masem

Vaječná omeleta se špenátem a s cottage sýrem

Vaječná omeleta se špenátem a s cottage sýrem

Fitness sandwich s uzeným lososem

Fitness sandwich s uzeným lososem

Sendvič z omelety

Sendvič z omelety

Domácí Reuben sandwich s hovězím masem a opečenou cibulkou

Domácí Reuben sandwich s hovězím masem a opečenou cibulkou

Placky z quinoy

Placky z quinoy

Vaječná omeleta se zeleninou a sýrem

Vaječná omeleta se zeleninou a sýrem

BLT sandwich

BLT sandwich

Vegan omeleta z cizrnové mouky

Vegan omeleta z cizrnové mouky

Cizrnová omeleta se špenátem a žampiony

Cizrnová omeleta se špenátem a žampiony

Tuňákový sandwich s vejcem, tahini a avokádem

Tuňákový sandwich s vejcem, tahini a avokádem

Kynuté borůvkové knedlíky

Kynuté borůvkové knedlíky