Fazolová polévka z červených fazolí

38 min.
Komentáře
Fazolová polévka z červených fazolí

Tahle fazolová polévka je ideální jako předkrm, ale zasytí natolik, že mnohým z nás může stačit samotná. Výborná je s čerstvým chlebem nebo tortilla crackers. A pro fajnšmekry máme jeden tip - ještě lepší je totiž z troškou zakysané smetany. 

Tak se pojďme podívat, jak na ni! :)

1 porce obsahuje

  • 298,5 kcal
  • 36,2 g sacharidů
  • 6,5 g tuků
  • 14,3 g bílkovin

Na 4 porce

Postup

  1. Fazolová polévka z červených fazolíNa olivovém oleji do změknutí osmahněte cibuli a česnek.

  2. Přidejte červené fazole, kuřecí nebo zeleninový vývar a pokrájená rajčata. Přiveďte k varu a poté snižte teplotu. Vařte asi 10 minut.Fazolová polévka z červených fazolí

  3. Dochuťte mletým kmínem, koriandrem a paprikou a promíchejte, Pokud je polévka příliš hustá, přidejte vývar nebo vodu. Vařte dalších 10 minut, dokud fazole nezměknou. Podle potřeby můžete přidat sůl a pepř.

  4. Podávejte horkou s nasekaným koriandrem nebo petrželkou. Dobrou chuť!Fazolová polévka z červených fazolíFazolová polévka z červených fazolí

Nákup použitých surovin pro recept

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Japonský ramen: jednoduchá a rychlá polévka

Japonský ramen: jednoduchá a rychlá polévka

Krémová hrášková polévka s krutony

Krémová hrášková polévka s krutony

Krémová polévka z pečené zeleniny

Krémová polévka z pečené zeleniny

Batátový krém s kurkumou

Batátový krém s kurkumou

Krémová hrachová polévka ze zeleného hrášku

Krémová hrachová polévka ze zeleného hrášku

Krémová pórková polévka s bramborem

Krémová pórková polévka s bramborem

Gazpacho studená polévka

Gazpacho studená polévka

Mexická polévka s hovězím masem

Mexická polévka s hovězím masem

Pikantní polévka z červené čočky se zázvorem

Pikantní polévka z červené čočky se zázvorem

Rajčatová polévka s batáty

Rajčatová polévka s batáty

Dýňová polévka z pečené dýně se zázvorem

Dýňová polévka z pečené dýně se zázvorem

Lehký salát s fazolí, vejcem a pečenou zeleninou

Lehký salát s fazolí, vejcem a pečenou zeleninou

Fazolové nachos

Fazolové nachos

Fit cuketovo-mrkvové placky s česnekovým dipem

Fit cuketovo-mrkvové placky s česnekovým dipem

Kuřecí quesadilla s chedarem ve fajitas stylu

Kuřecí quesadilla s chedarem ve fajitas stylu