Fit panna cotta s malinami do skleničky

15 min.
Komentáře
1
Fit panna cotta s malinami do skleničky

Panna cottu pravděpodobně znáte jako půvabný smetanový dezert zdobící zákuskové vitríny. Dnes bychom vám rádi představili její mladší sestru — mnohem více fit, bez cukru, tučné smetany a přesto vlastní.

Pokud si ji připravíte do starých zavařovaček tak jako my, můžete si ji vzít kamkoliv s sebou jako zdravou svačinku. 

1 porce obsahuje

  • 248 kcal
  • 22 g sacharidů
  • 8 g tuků
  • 22 g bílkovin

Na 3 porce

Na panna cottu:
Na malinovou omáčku:
Zobrazit použité produkty

Postup

  1. Fit panna cotta s malinami do skleničky

    Z ingrediencí na panna cottu vytvoříme krém, který spojíme s želatinovým ztužovačem podle návodu na obalu.

    Hotovým krémem s pudinkovou konzistencí naplníme skleničky do tří čtvrtin.

  2. Maliny lehce povaříme, přídáme chia semínka a dochutíme stéviovými kapkami. Následně omáčku navrstvíme na připravenou panna cottu ve skleničkách.

    Fit panna cotta s malinami do skleničky

  3. Hotový dezert necháme alespoň hodinku tuhnout v ledici. Než se do něj pustíme, nezapomeneme ho sdílet na Instagramu pod hashtagem #aktinrecepty.

    Fit panna cotta s malinami do skleničky

    Fit panna cotta s malinami do skleničky

Použité produkty v receptu

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Sex na plechu aneb dokonalý dezert s pouhými 82 kcal na porci

Sex na plechu aneb dokonalý dezert s pouhými 82 kcal na porci

Krtkův dort do skleničky

Krtkův dort do skleničky

Zdravé cheesecake brownies

Zdravé cheesecake brownies

Míša dezert do skleničky

Míša dezert do skleničky

Pečená ovesná kaše

Pečená ovesná kaše

Fitness krtkův dort s tvarohem a proteinem

Fitness krtkův dort s tvarohem a proteinem

Proteinová overnight oats do skleničky

Proteinová overnight oats do skleničky

Šťavnatý jablečný koláč s čokoládovou ganache polevou

Šťavnatý jablečný koláč s čokoládovou ganache polevou

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem

Drobenkový koláč s tvarohem a ovocem

Drobenkový koláč s tvarohem a ovocem

Zdravé perníkové lívance ze špaldové mouky

Zdravé perníkové lívance ze špaldové mouky

Strouhaný koláč s tvarohovo-makovou náplní

Strouhaný koláč s tvarohovo-makovou náplní

​​Fit arašídový cheesecake do skleničky

​​Fit arašídový cheesecake do skleničky

Čokoládová babka s pekanovými ořechy

Čokoládová babka s pekanovými ořechy

Fitness krupicová kaše

Fitness krupicová kaše