Proteinové lívance z acidofilního mléka

20 min.
Komentáře
2
Proteinové lívance z acidofilního mléka

Receptů na proteinové lívance je víc než dost. Máte už svůj oblíbený? Jestli ne, představujeme vám žhavého kandidáta. Nadýchané lívance bez přidaného cukru, s borůvkami, a navíc plné bílkovin. To je kombinace, kterou prostě nemůžete odmítnout.  

1 porce obsahuje

  • 378 kcal
  • 43 g sacharidů
  • 5 g tuků
  • 40 g bílkovin

Na 1 porci

Zobrazit použité produkty

Postup

  1. Proteinové lívance z acidofilního mlékaV misce smícháme acidofilní mléko s moukou, proteinem a práškem do pečiva. Opatrně přimícháme vyšlehaný sníh z bílku.

  2. Těsto vylijeme na rozpálenou pánev s malým množstvím ghee a přidáme pár borůvek. Restujeme asi 3 minuty z jedné strany a 2 minuty z druhé. Proteinové lívance z acidofilního mléka

  3. Lívance můžeme nakonec ozdobit čerstvým ovocem, polít zero sirupem nebo podávat s řeckým jogurtem, džemem nebo ořechovým máslem. Fantazii se meze nekladou. Tak či tak budou určitě chutnat skvěle. Pochlubte se, s čím obvykle jíte lívance vy! Radi se na to podíváme pod #aktinrecepty. Proteinové lívance z acidofilního mlékaProteinové lívance z acidofilního mléka

Použité produkty v receptu

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Krtkův dort do skleničky

Krtkův dort do skleničky

Míša dezert do skleničky

Míša dezert do skleničky

Pečená ovesná kaše

Pečená ovesná kaše

Nadýchané a vláčné houstičky s pořádnou dávkou bílkovin

Nadýchané a vláčné houstičky s pořádnou dávkou bílkovin

Proteinová overnight oats do skleničky

Proteinová overnight oats do skleničky

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem

Zdravé perníkové lívance ze špaldové mouky

Zdravé perníkové lívance ze špaldové mouky

Strouhaný koláč s tvarohovo-makovou náplní

Strouhaný koláč s tvarohovo-makovou náplní

​​Fit arašídový cheesecake do skleničky

​​Fit arašídový cheesecake do skleničky

Čokoládová babka s pekanovými ořechy

Čokoládová babka s pekanovými ořechy

Zdravá vajíčková pomazánka

Zdravá vajíčková pomazánka

Tuňáková pomazánka s cottage sýrem a vejci

Tuňáková pomazánka s cottage sýrem a vejci

Fitness krupicová kaše

Fitness krupicová kaše

Pizza tousty se šunkou a sýrem

Pizza tousty se šunkou a sýrem

Rychlý čokoládový chlebíček

Rychlý čokoládový chlebíček