Luštěninový salát s fetou

10 min.
Komentáře
Luštěninový salát s fetou

Na luštěniny v našem jídelníčku často zapomínáme. A přitom jsou tak zdravé! Dají se z nich vykouzlit skvělé studené i teplé saláty a pokud si vyhraješ s dresinkem, můžeš se těšit na opravdový chuťový zážitek! 

Tak pojďme na to. 

1 porce obsahuje

  • 302 kcal
  • 26 g sacharidů
  • 15 g tuků
  • 13 g bílkovin

Na 4 porce

Na salát
Na dresink
Zobrazit použité produkty

Postup

  1. Do mísy vsypeme cizrnu, červené a bílé fazole.Luštěninový salát s fetou

  2. Přidáme nakrájenou okurku, papriku, nadrobno nakrájenou červenou cibuli a nasekanou listovou petržel.

  3. V malé misce smícháme suroviny na dresink a nalejeme na nakrájenou zeleninu. Vše pořádně promícháme.

  4. Před podáváním už jen posypeme sýrem feta a dobrou chuť! Luštěninový salát s fetou

Použité produkty v receptu

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Zdravý těstovinový salát s bílým jogurtem a vejci

Zdravý těstovinový salát s bílým jogurtem a vejci

Barevný zimní salát, který zasytí

Barevný zimní salát, který zasytí

Konec vánočního obžerství: Po tomto zdravém zimním salátu se budete cítit skvěle

Konec vánočního obžerství: Po tomto zdravém zimním salátu se budete cítit skvěle

Fit cuketovo-mrkvové placky s česnekovým dipem

Fit cuketovo-mrkvové placky s česnekovým dipem

Kuřecí quesadilla s chedarem ve fajitas stylu

Kuřecí quesadilla s chedarem ve fajitas stylu

Domácí kuřecí nugetky v cornflakes

Domácí kuřecí nugetky v cornflakes

Kuřecí prsa ve sladkokyselé omáčce

Kuřecí prsa ve sladkokyselé omáčce

Avokádové špagety

Avokádové špagety

Nadýchané a vláčné houstičky s pořádnou dávkou bílkovin

Nadýchané a vláčné houstičky s pořádnou dávkou bílkovin

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem

Těstoviny s krémovou rajčatovou omáčkou a mozzarellou

Těstoviny s krémovou rajčatovou omáčkou a mozzarellou

Zdravá vajíčková pomazánka

Zdravá vajíčková pomazánka

Kuřecí kung pao s rýží

Kuřecí kung pao s rýží

Tuňáková pomazánka s cottage sýrem a vejci

Tuňáková pomazánka s cottage sýrem a vejci

Špagety s rajčaty, cuketou a mozzarellou z jednoho pekáčku

Špagety s rajčaty, cuketou a mozzarellou z jednoho pekáčku