MAMMUT NUTRITION Creatin Monohydrat - vysoce kvalitní kreatin monohydrát obohacený o hořčík

Creatine Monohydrate Powder od Mammut Nutrition obsahuje, jak název napovídá, vysoce kvalitní kreatin monohydrát. Kreatin je látka přirozeně vznikající v těle, jejíž konzumace zvyšuje fyzickou výkonnost při vysokorychlostním silovém tréninku v rámci krátkodobé intenzivní fyzické aktivity. Příjem kreatinu je proto rozšířený v rámci závodního sportování. Tvoří se v játrech ze tří aminokyselin. Jednu z nich, methionin, si tělo nedokáže samo vyrobit. Musí být přijímán s potravou.

Kromě vlastní produkce tělo získává část kreatinu z potravy, kde se nachází zejména v červeném mase. Po požití se asi dvě třetiny kreatinu přemění na kreatinfosfát (CP), a tím se uloží ve svalu. CP zvyšuje hladinu adenosintrifosfátu (ATP), který je palivem pro naše svaly. Čím vyšší je hladina ATP ve svalu, tím déle lze udržet výkonnost na maximální úrovni. ATP se rychle spotřebovává při štěpení, ale v interakci s CP se ve velmi krátké době (několik sekund až několik minut) obnovuje ve fázi zotavení.

Kreatin se velmi rychle ukládá ve svalových buňkách, ale také je velmi rychle opět transportován pryč. Studie ukazují, že denní příjem 3 g kreatinu vede ke konstantnímu množství kreatinu ve svalu. Při zvýšeném příjmu kreatinu je také velmi důležité přijímat dostatek tekutin. Během tréninku dochází také ke ztrátám minerálních látek. Aby se zabránilo svalovým křečím, je například Mammut Creatine Monohydrate Powder navíc obohacen o hořčík. Ten přispívá k rovnováze elektrolytů a normální funkci svalů.

MAMMUT NUTRITION Creatin Monohydrat v bodech:

• 5,1 g vysoce kvalitního kreatinu na porci
• zvyšuje fyzickou výkonnost při výbušném silovém tréninku
• obohacený o hořčík