Psyllium je vláknina, která se získává ze slupek semen jitrocele indického. Tyto slupky mají mimořádnou schopnost čistit trávící systém. Má schopnost nabobtnat a zvětšit svůj objem až čtyřicetinásobně, takže již velmi malé množství zaplní žaludek a vyvolá pocit sytosti. Vláknina psyllium je velmi šetrná a nedráždí stěny žaludku a střev, takže se doporučuje lidem, kteří z důvodu citlivosti trávicího systému nemohou užívat vlákniny z otrub, celozrnných obilovin nebo sušeného ovoce. Látky, které vznikají spojením tekutin z trávicího traktu a psyllia, mají podobný efekt jako lněné semínko a mohou navíc působit regeneračně na celý trávící systém.