Mrkvová pomazánka s tvarohem

40 min.
Komentáře
Mrkvová pomazánka s tvarohem

Přebývají vám doma mrkve nebo hledáte pomazánku plnou vitamínů a minerálních látek? Tak to jste tu správně! Pojďme si společně připravit tuhle jednoduchou a zdravou dobrotu.

1 porce obsahuje

  • 292 kcal
  • 21 g sacharidů
  • 17 g tuků
  • 24 g bílkovin

Na 2 porce

Zobrazit použité produkty

Postup

  1. Mrkvová pomazánka s tvarohemMrkve uvařte v osolené vodě, dokud nezměknou. Poté slijte vodu a nechte je vychladnout.

  2. Dejte je do mixéru, přidejte tvaroh, smetanu, česnek, olivový olej, sůl a pepř a vymixujte v hladký krém.Mrkvová pomazánka s tvarohem

  3. Pomazánku můžete podávat ihned, nebo ji můžete nechat zchladit v ledničce. Výborná je s žitným chlebem nebo opečeným toastem. Tak dobrou chuť!Mrkvová pomazánka s tvarohemMrkvová pomazánka s tvarohem

Použité produkty v receptu

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Zdravá vajíčková pomazánka

Zdravá vajíčková pomazánka

Tuňáková pomazánka s cottage sýrem a vejci

Tuňáková pomazánka s cottage sýrem a vejci

Řepová pomazánka

Řepová pomazánka

Fitness sandwich s uzeným lososem

Fitness sandwich s uzeným lososem

Avokádová pomazánka s tvarohem

Avokádová pomazánka s tvarohem

Zapečená bageta s kuřecím masem a domácí buffalo omáčkou

Zapečená bageta s kuřecím masem a domácí buffalo omáčkou

Nabušený sendvič

Nabušený sendvič

Domácí Reuben sandwich s hovězím masem a opečenou cibulkou

Domácí Reuben sandwich s hovězím masem a opečenou cibulkou

Hummus s mrkví a koriandrem

Hummus s mrkví a koriandrem

Bageta s bazalkovým pestem a mozzarellou

Bageta s bazalkovým pestem a mozzarellou

Pomazánka z pečených paprik

Pomazánka z pečených paprik

Sendvič s tempehem a zkaramelizovanou cibulkou

Sendvič s tempehem a zkaramelizovanou cibulkou

Tuňákový sandwich s vejcem, tahini a avokádem

Tuňákový sandwich s vejcem, tahini a avokádem

Rychlé sendviče s tofu pomazánkou

Rychlé sendviče s tofu pomazánkou

Jednoduchá silvestrovská mňamka: Řepový hummus s česnekem

Jednoduchá silvestrovská mňamka: Řepový hummus s česnekem