Nadýchané ořechovo-mrkvové muffiny s krémem

50 min.
Komentáře
2
Nadýchané ořechovo-mrkvové muffiny s krémem

Muffinů a cupcaků není nikdy dost. Tyhle navíc nádherně a provoní celý byt. Přijdou vhod jako zdravá svačinka nebo dezert za pouhých pár kalorií.

1 porce obsahuje

  • 125 kcal
  • 14 g sacharidů
  • 5 g tuků
  • 6 g bílkovin

Na 16 porcí

Na těsto
Na krém
  • 250 g tvarohu
  • 150 g ricotty
  • 1/2 šťáva z citrónu
  • med
  • 1 čajová lžička skořice
Zobrazit použité produkty

Postup

  1. Nadýchané ořechovo-mrkvové muffiny s krémemV míse smícháme suché ingredience – ovesné vločky pomleté na mouku, proteinový prášek, kypřící prášek, skořici, muškátový oříšek, citrónovou kůru, nasekané datle a ořechy.

  2. V mixéru společně rozmixujeme vejce, banán, mléko a roztopený kokosový olej.Nadýchané ořechovo-mrkvové muffiny s krémem

  3. Mokré ingredience nalijeme k suchým, přidáme nastrouhanou mrkev a vytvoříme těsto.

  4. Do formy na muffiny vložíme papírové košíčky, ty potom plníme těstem těsně pod okraj, aby měly muffiny prostor na vyběhnutí. 

  5. Pečeme v troubě předehřáté na 180 °C po dobu cca 30 minut nebo dokud se těsto nepřestane lepit na špejli. 

  6. Mezi tím si připravíme krém smícháním všech potřebných ingrediencí a dáme jej chladit do lednice. Nadýchané ořechovo-mrkvové muffiny s krémem

  7. Muffiny necháme vychladnout a poté se vrhneme na zdobení. Doporučujeme použít cukrářský sáček, který naplníme krémem a nanášíme na muffiny dle vlastního gusta.Nadýchané ořechovo-mrkvové muffiny s krémem

  8. Hotové dílo vyfotíme a sdílíme na Instagramu s hashtagem #aktinrecepty.Nadýchané ořechovo-mrkvové muffiny s krémem

Použité produkty v receptu

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Sex na plechu aneb dokonalý dezert s pouhými 82 kcal na porci

Sex na plechu aneb dokonalý dezert s pouhými 82 kcal na porci

Krtkův dort do skleničky

Krtkův dort do skleničky

Zdravé cheesecake brownies

Zdravé cheesecake brownies

Míša dezert do skleničky

Míša dezert do skleničky

Pečená ovesná kaše

Pečená ovesná kaše

Nadýchané a vláčné houstičky s pořádnou dávkou bílkovin

Nadýchané a vláčné houstičky s pořádnou dávkou bílkovin

Fitness krtkův dort s tvarohem a proteinem

Fitness krtkův dort s tvarohem a proteinem

Proteinová overnight oats do skleničky

Proteinová overnight oats do skleničky

Šťavnatý jablečný koláč s čokoládovou ganache polevou

Šťavnatý jablečný koláč s čokoládovou ganache polevou

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem

Drobenkový koláč s tvarohem a ovocem

Drobenkový koláč s tvarohem a ovocem

Zdravé perníkové lívance ze špaldové mouky

Zdravé perníkové lívance ze špaldové mouky

Strouhaný koláč s tvarohovo-makovou náplní

Strouhaný koláč s tvarohovo-makovou náplní

​​Fit arašídový cheesecake do skleničky

​​Fit arašídový cheesecake do skleničky

Čokoládová babka s pekanovými ořechy

Čokoládová babka s pekanovými ořechy