Piloxing - spojení elegance a výbušnosti

Piloxing - spojení elegance a výbušnosti

Piloxing je jedna z inovativních cvičebních metod, která si i u nás nachází příznivce. Tento sport spojuje v jedno dva zdánlivě nespojitelné – pilates a box. A z každého si vybere to nejlepší. Není divu, že tato kombinace výbušnosti a ladnosti okouzlila tolik žen v americké Kalifornii a zasáhnout se snaží i v našich končinách.

Jak vznikl? 

V únoru 2011 se u nás konaly první tréninku tohoto nového sportu. Nových skupinových cvičebních metod vzniklo a stále vzniká mnoho a velká řada z nich staví právě na spojení dvou již existujících aktivit. Spojení dvou druhů sportů se podle statistik stává velice oblíbeným, ale také efektivnějším a zdravějším než u běžných fitness. Z každého si totiž vybere jen to nejlepší. Piloxing k nám dorazil z Kalifornie, kde ho vytvořila všestranná sportovkyně švédského původu Viveca Jensen.

obrázek z workoutspots.com/

Blonďatá krasavice Viveca Jensen během svého života zakusila mnoho sportů různého druhu. Na vrcholné úrovni se věnovala kulturistice, dále trénovala box, balet a stala se instruktorkou pilates. Když se rozhodla využít všechny své pohybové zkušenosti, vzniknul nový fitness koncept piloxing. Chtěla posílit u žen jak kondici tělesnou, tak psychickou a také změnit postavení žen ve fitness.

Piloxing

Piloxing se postupně stává velice zábavným fitness sportem, ze kterého ustupuje nudný stereotyp a přináší něco nového, nevídaného. Pryč se starým aerobikem, na trůn s novými pohyby, které mají podle Vivecy Jensen spojovat křehkost a něžnost ženy s její nezávislostí a tvrdostí. Obrazem má prý být žena silná, statečná a nezávislá s krásnou a sexy postavou.

obrázek z kamoska.cz

Zatímco pilates má zvyšovat pevnost a pružnost svalů bez nárůstu jejich objemu a většinou při cvičení nejsou znát větší váhové úbytky, při boxu musí být tělo absolutně zpevněné. Používají se pevné a přesné údery a nohy neustále poskakují. Proto se při boxu na rozdíl od pilates znatelně zvýší tep a nastává spalování tuku. Piloxing je vymyšlený důmyslně - pohyby pilates protahují tělo, box spaluje tuky. Odměnou se stane hezká štíhlá zpevněná postava.

Piloxing je jako dynamická střídavá hra. Pomalé kontrolované pohyby střídají energické silné údery. Změny probíhají pomalu a postupně, člověk má tedy možnost tělo správně nasměrovat. Jako doplněk se používají půlkilové zátěže na rukou v podobě rukavic upevňovaných na suchý zip.

Piloxing působí jako aerobní i silový trénink současně. Některé cvičení je ladné jako při baletu, jiné energické a dravé, chvíli se cvičí i na podložce. Během piloxingu se také tancuje na výbušnou hudbu, takže některé účastnice berou trénink jako "energický doping", na kterém se nažhaví i unaví současně.

A na jakých partiích tento sport pracuje? Viveca Jensen slibuje ploché a pevné bříško, zmenšení objemu stehen a hýždí, lepší držení těla a celkově štíhlejší profil. Mimo to účastnice navýší svou sílu a flexibilitu spolu s významnými rozdíly v jejich energické hladině. Žena se stane elegantní, sexy a silnou zároveň.

I z řad slavných si sport našel mnoho příznivců. V piloxingu si libuje například Hillary Duff, Alexis Bledl, Amanda Bynes, Karla Alatorr, Dianna Buck, Roxette Howe, Holly Frank, Pamela Martin a mnoho dalších sportovkyň a umělkyň.

Piloxing - Whip It

V České republice není tato cvičební metoda bohužel příliš rozšířená. Hodiny tohoto fitness sportu můžete navštívit na několika místech u nás - stačí zapátrat na internetu. Zájemci musí buďto poctivě hledat, kde toto cvičení navštívit, anebo cvičit podle DVD od Vivecy Jensen, které je k sehnání i volně na internetu. Pokud však bude Piloxing i nadále dosahovat takových úspěchů jako doposud, nemusí se toto dítě švédské sportovkyně bát, že zůstane jen v tak omezeném počtu fitness center.

Zdroj: Fit styl březen 2010, www.elle.cz, mdls.cz, piloxing.com, youtube.com

  •