Placky z quinoy

50 min.
Komentáře
Placky z quinoy

Placky z quinoy si zamilujete! Při jejich přípravě navíc můžete povolit uzdu své fantazii a dát do do nich, co hrdlo ráčí. My doporučujeme květák, cibuli a sladkou paprikou.

Tak pojďme na to. 

1 porce obsahuje

  • 313 kcal
  • 50 g sacharidů
  • 4 g tuků
  • 13 g bílkovin

Na 3 porce

Zobrazit použité produkty

Postup

  1. Placky z quinoyTroubu předehřejeme na 180 °C.

  2. Quinou uvaříme podle návodu, květák rozmixujeme na malé kousky a cibuli nakrájíme nadrobno. Všechny ingredience smícháme.Placky z quinoy

  3. Tvarujeme placky, které dáme péct na cca 20 minut.Placky z quinoy

  4. Podáváme se salátkem, dipem nebo kečupem.

    Dobrou chuťPlacky z quinoy

Použité produkty v receptu

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Fit cuketovo-mrkvové placky s česnekovým dipem

Fit cuketovo-mrkvové placky s česnekovým dipem

Syrniki: nadýchané tvarohové lívance

Syrniki: nadýchané tvarohové lívance

Špagety s rajčaty, cuketou a mozzarellou z jednoho pekáčku

Špagety s rajčaty, cuketou a mozzarellou z jednoho pekáčku

Cuketová pizza bez mouky

Cuketová pizza bez mouky

Quinoa kaše

Quinoa kaše

Tuňákový salát s quinoou

Tuňákový salát s quinoou

Zimní quinoa salát s halloumi

Zimní quinoa salát s halloumi

Staročeská lokše aneb bramborové placky ve fitness kabátku

Staročeská lokše aneb bramborové placky ve fitness kabátku

Cuketové lodičky s krůtím masem

Cuketové lodičky s krůtím masem

Pečená quinoová kaše

Pečená quinoová kaše

Slaná ovesná kaše s cuketou

Slaná ovesná kaše s cuketou

Quinoa sushi

Quinoa sushi

Snídaně trochu jinak: Quinoová kaše

Snídaně trochu jinak: Quinoová kaše

Kuřecí quesadilla s chedarem ve fajitas stylu

Kuřecí quesadilla s chedarem ve fajitas stylu

Domácí kuřecí nugetky v cornflakes

Domácí kuřecí nugetky v cornflakes