Poradna
👋
Ahoj, rádi bychom ti představili naši novou sekci "Poradna", kde se můžeš zeptat na cokoliv co tě zajímá, od stravy, cvičení až po samotný nákup a jednotlivé produkty. Na tvůj dotaz mohou odpovídat pouze moderátoři, ale ty můžeš reagovat na jejich odpovědi v případě, že budeš potřebovat upřesnit svůj dotaz :)
Sekce
- Výživa (265)
- Zdraví (200)
- Cvičení (100)
- Hubnutí (56) Reset Hubnutí
- Nabírání svalů (41) Reset Nabírání svalů
Otázky
Otázky a odpovědi
Veronika položila otázku
před 13 dny
Anonymní uživatel položil(a) otázku
16. 3.
Anonymní uživatel položil(a) otázku
7. 3.
Anonymní uživatel položil(a) otázku
13. 2.
Alena položila otázku
26. 1.
Anonymní uživatel položil(a) otázku
22. 1.
Anonymní uživatel položil(a) otázku
30. 12. 2023
Anonymní uživatel položil(a) otázku
27. 12. 2023
Lucie položila otázku
8. 11. 2023
Janka položila otázku
16. 10. 2023
Jakub položil otázku
4. 10. 2023
Míša položil otázku
28. 8. 2023
Anonymní uživatel položil(a) otázku
15. 8. 2023
Anonymní uživatel položil(a) otázku
13. 8. 2023
Anonymní uživatel položil(a) otázku
30. 7. 2023
Anonymní uživatel položil(a) otázku
27. 7. 2023
Ema položila otázku
24. 7. 2023
Poslední zodpovězené
- Dobry den, nemohu v nabidce najit zadny vegansky protein bez prichuti. Mivate ho nekdy? Dekuji za odpoved :-)
- Dobrý den, hledám neslazený protein bez příchutě. Kupoval jsem protein na pečení, avšak je nedostupný. Proč máte snad všechno slazené? To vůbec nepotřebuji. Nebo se dívám špatně? Děkuji.
- Dobry den, snazim se cvicit a nabrat svalovou hmotu a zaroven zlepsit kondici. Beham tak jednou tydne 6 km/30 minut. Neni takovy typ behani kontraproduktivni vzhledem k budovani svalove hmoty? Dekuji.
- Dobrý den, většinou čtu, že při nabírání se doporučuje příjem bílkovin kolem 2 g na 1 kg tělesné hmotnosti. Jsem žena a vážím 50 kg a v jídelníčku od poradce jich mám 186 g. Od druhého specialisty podobně. Jak je to možné? Děkuji za vysvětlení
- Dobrý den, je mi 57 let, měřím 171 cm a vážím 59 kg. Cvičím 3x týdně intenzivnější kruhovy trenink v pozdějších odpoledních hodinách. Chtěla bych nabrat trochu víc svalů, jestli to v mém věku ještě půjde. Prosím o radu jaké si vybrat proteiny ?
- Dobrý den, můžete mi prosím doporučit protein? Moje požadavky: při redukci váhy, bez laktózy (případně s minimálním množství laktózy). Děkuji moc.
- Dobrý den, mám velmi silnou obezitu (120 kg na 171cm) a chci začít něco ze sebou dělat. Poradili byste mi prosím čím a jak? Děkuji moc .
- Dobrý den, můžete mi někdo prosím doporučit nějaký proteinový nápoj bez lepku a laktozy s dobrou chutí? Jde mi o doplnění bílkovin po ráno. Zkoušela jsem pár hrachových proteinů, ale jejich odporná chuť mě naprosto odradila. Nějaké nápady prosím? :)
- Dobrý den, měla bych prosím Vás otázku ohledně užívání L-carnitinu - v acetylované formě. Je lepší ho pravidelně užívat ráno, i když mám trénink v odpoledních/večerních hodinách nebo je lepší si ho dát těsně před tréninkem? Děkuji za odpověď.
- Dobrý den, rád bych se zeptal. Kdy brát správně protein? Před cvičením, po cvičení? A kolik? Mám 91kg a 191cm. Díky moc
Nejoblíbenější
- Jak fungují spalovače tuku? Má smysl je používat?
- Dobrý den, mám dotaz, jaký je rozdíl mezi BCAA a Glutaminem? Lze užívat současně a nebo nějak kombinovat? Kupuju od vás produkty Reflex. Předem děkuji za odpověď.
- Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli záleží na počtu sérií u určitého cviku. Předem děkuji
- Dobrý den, ráda bych věděla, jestli je pro svalový růst efektivnější cvičit jednu partii jednou nebo dvakrát týdně. Děkuji
- Ahoj, co mám dělat když mám pořád neustálé chutě na sladké?
- Dobrý den, jsem začátečník a ráda bych začala cvičit a hlavně hubnout. Mohli byste mi prosím poradit jaké produkty by mi v tom pomohly a podpořily?
- Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jak si mám správně nastavit příjem podle fyzické aktivity. Nevím, zda mám lehkou nebo střední.Chodím plavat 2x týdně na hodinu, 1-2x týdně cvičím půl hoďky a přibližně 2x týdně ujdu 10 000 kroků. Mám 74 kg a 168 cm.
- Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli míchání normálního proteinu s mlékem (či nějakou jinou potravinou obsahující kasein) zpomaluje jeho vstřebatelnost. Děkuji za odpověď
- Dobrý den, ráda bych se zeptala, jestli mohu brát kreatin, i když chci hubnout?
- Dobrý den, byla jsem na měření klidového metabolismu a vyšlo mi, že v klidu čerpám energii převážně ze sacharidů. Mohu něco udělat pro to, abych čerpala energii z tuků, třeba, zařadit do jídelníčku více kvalitních tuků a omezit cukry/sacharidy?