Posilovací gumy

Přáli byste si pevné, kulaté a dokonalé hýždě? S trochou vytrvalosti se vám tenhle sen snadno splní! Přinášíme vám přehled 10 účinných cviků pro zpevnění hýžďových svalů, které vám pomohou k vytvarovanému a pevnému zadku.

Mít krásná, pevná stehna je sen spousty žen. Správně nastaveným tréninkem a jídelníčkem toho může dosáhnout opravdu každá z nás! Jak na vnitřní stranu stehen? To si povíme v dnešním článku.

Mnoho sportovců si v současné pandemické situaci jistě alespoň jednou vyzkoušelo trénink s odporovými gumami. Dokáží však gumy nahradit klasický silový trénink a přinést nějaké výhody? Odpoví vám nový článek.