Prom-IN Creatine HCL

Dobrý den, kdy bude tento produkt skladem?

Je nejak dulezite kdy si creatin dam. Je nutne si ho davat pred a po treninku nebo si ho muzu dat rano vecer?

Se mě zdá že denní dávka je malá, podle mě...pletu se ?

Dobrý de chtěl bych se zeptat na přesné dávkování - zde je uvedeno 2tbl po tréninku jinde jsme cetl rozložit dávku pred i po....bylo by možné vypsat idealni konzumaci v treninkovy i netreninkovy den?