1
zodpovězený dotaz
Dobrý den, Hledám nějaký protein, který bych mohl použít ihned po odcvičení, zároveň ale i nějaký, který bych použil i mezi svačinou a před spaním tzn. nějaký s delší uvolňovací dobou. Bude pro mě tento produkt vhodný, popř. doporučíte nějaký jiný? Dále bych se chtěl zeptat, jak je to s dávkováním, píšete že jedna dávka, výrobce, ale i jiní prodejci uvádí 2 - 3 dávky Děkuji za info
Dobrý den, Michale, ano, tenhle protein by pro něj mohl být vhodný.Co se týče dávkování, jde o to, aby jste měl ve stravě 1,4-2,0 g bílkovin na kilogram tělesné hmotnosti ze všech zdrojů bílkovin, takže protein bychom Vám doporučili po tréninku, případně ještě jednou během dne a pak už to je na vás, jestli proteinu budete mít dostatek ve stravě.