Reflex Nutrition Creapure Creatine Monohydrate

Dobrý den, určitě je dohromady užívat můžete. Jen dejte Reflex Creatinu jen 3,5 g. V Nitrixu je totiž již 1,5 g obsaženo :-) Pěkný den, Kamila

Dobrý den, Vaneso, ano tento produkt je vhodný i pro ženy. Přejeme pěkný den

Dobrý den Lukáši, creatin doporučujeme si míchat zvlášť aby byla vstřebatelnost co nejvyšší. Hezký den.

Dobrý den, produkt nepodléhá zákazu antidopingovým výborem, tyto informace můžee případně ověřite zde: http://www.antidoping.cz/zakazane_prostredky.php. Hezký den.

Kreatin je základní doplněk, na něj můžete nabalovat různé další doplňky. Asi to bdue znít divně, ale doporučil bych zkoušet, například Jirka Procházka nedá dopustit na HMB, vždy je v přípravě nasadí, stejně jako dextrózu, což mu chválím, síla je pro něj v příprave zcela zásadní, stejně jako vytrvalost, což máte psolečné :). Dále dbejte na pravidelné dávkování vysoce kvalitního proteinu, dostatek mikronutrientů ze zeleniny, případně z nějakého rozumného multivitamínu http://aktin.cz/myprotein-alpha-men http://aktin.cz/reflex-nutrition-nexgen http://aktin.cz/reflex-nutrition-nexgen-pro nebo http://aktin.cz/sizeandsymmetry-nutrition-complex. Pak bych Vám doporučil především dbát na kvalitu kupovaných potravin a rozhodně zařadit pravidelně oříšková másla, chuťovky: http://aktin.cz/r3ptile-cheat-spread + http://aktin.cz/tpw-rawtella a klasická http://aktin.cz/the-protein-works-tpw-arasidove-maslo http://aktin.cz/myprotein-almond-butter

Ano v oba dva dny.

Lze. Doplňte denní dávku tak, abyste měl 5g na každý (i netréninkový) den.

Zdravím, nemusíte v žádných, klidně přidejte 5g Creapuru do gaineru a vypijte po výkonu.

Dle posledních výzkumů v tréninkový den ihned po výkonu třeba s proteinem. V den netréninkový kdykoliv během dne.

Hezký den, samozřejmě, proč ne. Musíte ale počíta s tím, že zadržíte trochu vody ve svalových buňkách. Vaše hmotnost tak může přechodně vzrůst. Pokud se budete držet regenerační dávky 2-3 g denně, tak se tohoto efektu bát nemusíte.