Kuřecí kung pao s rýží

30 min.
Komentáře
Kuřecí kung pao s rýží

Hodně muziky za málo času v kuchyni. Asi tak bychom představili náš recept na kuřecí kung pao, který zvládne připravit opravdu každý. Chutí vám možná připomene klasická asijská bistra s tím rozdílem, že neobsahuje nadbytek kalorií kvůli použití zbytečného množství tuků. Představuje tak ideální oběd či večeři v rámci zdravého životního stylu.

1 porce obsahuje

  • 184 kcal
  • 7 g sacharidů
  • 4 g tuků
  • 30 g bílkovin

Na 4 porce

Na základ:
  • 500 g kuřecích prs
  • 3 stroužky česneku
  • 1 čajová lžička zázvoru
  • 3 jarní cibulky
  • 1 chilli
  • 1 červená paprika
  • 1 žlutá paprika
Na zálivku:
Na servírování:
Zobrazit použité produkty

Postup

  1. Kuřecí kung pao s rýží

    Nejdříve si připravíme zálivku důkladným smícháním všech potřebných ingrediencí.

  2. Maso očistíme a nakrájíme na kousky.

    Ve větší pánvi rozpálíme olej a maso na něm smažíme zhruba 3‑4 minuty, aby se zatáhlo. Ochutíme solí a pepřem a odstavíme z pánve.

  3. Na pánvi rozpálíme další olej a osmažíme na něm nadrobno nakrájený česnek, kořenové části jarních cibulek, chilli papričku a nastrouhaný zázvor. Jakmile zezlátnou, přidáme do pánve na kostky nakrájené papriky. Smažíme ještě asi 4 minuty, aby se papriky opekly a papriky změkly. 

    Poté do pánve vrátíme maso, zalijeme připravenou zálivkou a na mírném plameni vše společně promícháme. Směs by měla díky škrobu hezky zhoustnout.Kuřecí kung pao s rýží

  4. Podáváme s jasmínovou rýží, zasypané jarní cibulkou a opraženými arašídy.

    Dobrou chuť!

    Kuřecí kung pao s rýží

    Kuřecí kung pao s rýží

Použité produkty v receptu

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Pomerančové kuře s rýží

Pomerančové kuře s rýží

Zapečené těstoviny s trhaným kuřecím masem

Zapečené těstoviny s trhaným kuřecím masem

Kuřecí prsa s arašídovou omáčkou

Kuřecí prsa s arašídovou omáčkou

Thajské pad thai s tofu

Thajské pad thai s tofu

Zapečené papriky plněné mletým masem

Zapečené papriky plněné mletým masem

Masové kuličky v rajčatové omáčce

Masové kuličky v rajčatové omáčce

Urolujte si jarní závitky s dokonalou arašídovou omáčkou a špetkou Asie

Urolujte si jarní závitky s dokonalou arašídovou omáčkou a špetkou Asie

Batáty plněné krůtím v asijské marinádě

Batáty plněné krůtím v asijské marinádě

Fit cuketovo-mrkvové placky s česnekovým dipem

Fit cuketovo-mrkvové placky s česnekovým dipem

Kuřecí quesadilla s chedarem ve fajitas stylu

Kuřecí quesadilla s chedarem ve fajitas stylu

Domácí kuřecí nugetky v cornflakes

Domácí kuřecí nugetky v cornflakes

Kuřecí prsa ve sladkokyselé omáčce

Kuřecí prsa ve sladkokyselé omáčce

Avokádové špagety

Avokádové špagety

Nadýchané a vláčné houstičky s pořádnou dávkou bílkovin

Nadýchané a vláčné houstičky s pořádnou dávkou bílkovin

Zdravý těstovinový salát s bílým jogurtem a vejci

Zdravý těstovinový salát s bílým jogurtem a vejci