17
zodpovězených dotazů
zdravím, ve složení produktu mě zaujalo, že jsou tam jen ty tři aminokyseliny a želatinová kapsle. nejsou tam žádné jiné pomocné látky? díky.
Dobrý den Pavle, produkt neobsahuje žádné pomocné látky, je to poue čístý prášek BCAA uzavřený do želatinové kapsle. Hezký den.
Dobrý den, chtěla se zeptat jestli je vhodné zařadit BCAA při snaze o redukci váhy. Pokud ano byl by pro mě vhodný tento produkt nebo doporučíte jiný? A případně jak je vhodné dávkovat, před/po tréninku/obojí, i v netréninkové dny? Jsem úplný začátečník tak se možná ptám trochu hloupě :) Předem díky za odpověď
Dobrý den, BCAA neslouží primárně ke snižování hmostnosti, využívají se ale při redukcích k ochraně svalové hmoty a lepší regeneraci. Dávkujte v tréninkové dny před a po tréninku.
Dobry den mam dotaz prosim vas muzu kombinovat creatin s smartlabs bcaa hardcore dekuju za odpoved
Zdravím, bez obav můžete.
Zdravim mohl by ste mi doporucit nejaky dobry creatin dekuju
Také zdravím ;), jakýkoliv odusd http://aktin.cz/kreatin-creapure, doporučuji v prášku, 5g bývá hodně kapslí, ale na cesty zase vhodnější, jinak dávka účinná je již od 3g, na druhou stranu těch 5g/denně je taková jistota.
Dobrý den. Doted jsem mel po treninku gainery obsahujici vysoky podil bcaa, ted nicmene budu kupovat royal mass, ve kterem je obsah aminokyselin nizsi, je vhodne tento prijem doplnit temito bcaa? Cvicim 3-4x tydne objemovy trenink. Dekuji
Do objemu jsou dle mého názoru BCAA prakticky zbytečné, pouze tedy pokud nechodíte cvičit ráno na lačno. Raději dbejte na pestrou stravu a kvalitu proteinového přípravku.
Dobrý den chtěl bych se zeptat jestli jsou tyy BCAA Vhodne když mám 4x týdne zikovy trénink a pak třeba jdu jeste na hodinu cardio?
Pardon tám mělo být místo zikovy silový
Dobrý den, BCAA jsou ve Vašem případě takřka "nutností"
Mě jde spíš o to jestli vybírán správný druh BCAA
Dobrý den, Dorbný dotaz ohledně užívání. Posiluji 3x týdně (silový trénink 5/3/1) a 2x týdně mám trénink amerického fotbalu kde se hodně sprintuje a celkově je to velmi vysoce intenzivní trénink. Vím že BCAA do silovky, pokud nejsem v dietě jsou zbytečné, ale zajímá mě, jestli bych mohl benefitovat z toho že bych je užíval pouze ve dny fotbalových tréninků (před a po)? Díky za odpověď
To je obtížné říct. DOporučuji každopádně vzít sypké, dávka méně jak 5g před/při výkonu je prakticky zbytečná. Dávkovat můžete jak před/při siovým tréninkem, tak při tréninku fotbalu. Lepší než samotné BCAA je určitě nějaký pre-workout komplex účinných látek / Assault/Red Mist/Muscle Bomb atd.. Bez stimulačních látek např. Epic. Zaměřte se také na denní příjem bílkovin, ten je prioritní.
Chtěl jsem se zeptat jestli je vhodné brát BCAA, když mám objemový trénink a chci spíš přibrat a zvětšit objem.
V takovém případě mohou být BCAA benefitní pouze ve vysokých dávkách (10 - 15g) na lačno typicky před ranním tréninkem, jinak jsou jejich benefity při správně držené bohaté a kvalitní "objemové" stravě prakticky téměř vždy zanedbatelné.
Zdravím Vás, chtěl bych se poradit které BCAA jsou do diety lepší ... Plánuju teď nějákou dietku a rozhoduju se mezi těmihle od SMARTLABS a nebo od MUSCLEPHARMU viz odkaz- http://aktin.cz/aminokyseliny/musclepharm-bcaa-3-1-2 . Které by jste mi doporučili ? A ještě jsem se chtěl zeptat který protein je do diety vhodný, používal jsem COMBAT od MP ale po přečtení vašeho článku (OTÁZKY A ODPOVĚDI - SUPLEMENTY) by asi bylo lepší zvolit nějáký syrovátkový izolát ale vůbec nevím jaký. Předem mockrát děkuji za odpověď a přeji hezký zbytek dne/večera :)
No vidím, že odpovědi se mi nedostalo tak se nejspíš poradím + nakoupím v jiném eshopu. Hezký zbytek dne :-)
Co se týče izolátů/koncentrátů, neuděláte chybu se Smartlabs, Scitec, špatný není ani Biotech, SAS a teď i nově Prom-in začíná dělat slušné proteiny. DObré je také PHP, resp. mělo by být a ohlasy jsou na něj velmi dobré.
BCAA si vyberte jaké chcete sám, jak uznáte za vhodné. 4:1:1 je poměr "pro silové sportovce" a 3:1:2 spíše pro vytrvalostní pro maximalizaci regenerace při výkonu a po něm, bez velkých ambicí k růstu, alespoň taková je teorie.
Diky a muze te mi prosim nejake multivitamin,amultimineral doporucit diky
Viridian Multi Phyto Nutrient Complex či Reflex Nexgen Pro.
Dobry den,mam dotaz,jsem tak trrochu zmateny chtel jsem si zrovna koupit BCAA a na vasich dotazech jsem se docetl ze v obemovce jsou BCAA zbytecne mozna jsem to spatne pochopil.Ale myslel jsem ze jsou nezbytne pro ochranu svaloviny.Muzete mi prosim poradit?po pripade poradit nejaky suplment pred treninkem na ochranu co HMB?diky
Ochranu svalove hmoty nejlepe podchytite kvalitni stravou, kvalitnim multivitaminem a multimineralem, kvalitnim proteinovym pripravkem, zakladni predpoklad pro kvalitni regeneraci je dostatek makro-zivin kazdy den. BCAA jsou ucinne pouze v obdobi diety ci pri cviceni na lacno, jinak jich mate dostatek z proteinovych pripravku, paklize uzivate opravdu kvalitni proteinovy pripravek.