Smartlabs Micellar Casein

Dobrý den, určitě můžete, ale spíše bychom doporučili dát tělu po výkonu pevné vyvážené jídlo. Přejeme pěkný den

Zdravím, odpověď od výrobce: 2,1g/100g.

Dobrý den, protein je možné dávkovat kdykoliv během dne pro doplnění denního příjmu bílkovin, doporučuje se pak zejména na noc před spaním. Můžete jak s mlékem, tak vodou.

Dobrý den, Smartlabs kasein je kvalitnější /neobsahuje tolik zahuˇštovadel../

Já osobně mám QUad Core rád, je to dobrý a poctivý protein, který na delší dobu zasytí a je výborný do vloče, jogurtu apod. díky své hustší konzistenci. Nejsem fanouškem kaseinátů, protože se mi špatně tráví, ale zákazníky jsou velmi oblíbené.

Benefity ohledně užívání "nočního" proteinu jsou stále poměrně spornou záležitostí. Micelární kasein není špatný zdroj bílkovin, je pravda, že se tráví velmi dlouho, ale to jestli je tento efekt benefitní pro růst svalové hmoty není prozatím pokud vím nijak rozumně ověřeno. V základu je t pořád to stejné a tedy, že závisí na celkovým denním příjmu makroživin (součástí jsou samozřejmě i proteiny) a ani né tak na denní době, kdy je přijmete, avšak samozřejmě je ideální tento příjem rozprostřít během dne. Večer si dejte ideálně to, co vám do toho denního příjmu bude zapadat nejlépe, klidně tuky, sacharidy v rozumném množství nejsou nic špatného, samozřejmě bílkoviny jsou každý den stěžejní, ideálním/pro člověka nejlépe využitelným zdrojem jsou syrovátková bílkovina a vaječný albumin

Mléko mění do jisté míry nutriční hodnoty. Počítejte tedy při míchání v mléce s vyšší energetickou hodnotou a obsah laktózy v mléce může zhoršit celkovou stravitelnost proteinového šejku. Pokud Vám ani jedno nevadí, klidně míchejte v kasein v mléce.

misto kaseinu vlozte klasicky syrovatkovy koncentrat idealni 70%+, zbytek bych kombinoval z kategorii jake mate napsane, i ten rybi tuk i ta b12tka jsou vhodne, b12 ve vysokych obsazich mate v nekterych lepsich multivitaminech napr. nexgen pro, fish oil doporucuji musclepharm, nemate z nej ten odor jako z jinych, je dochucovany citronovym aromatem.

V pripade micellarniho kaseinu bych žádný problém neviděl, akorát musíte počítat se změnou nutričních hodnot. Mléko je poměrně kalorické, ale záleží na tom, jestli Vám na tom záleží. Jinak přes den bych preferoval dávat protein do vody, je lehčí, méně vás "zaplácne" a celkově kvlaitnější syrovátkový protein rozmíchaný v mléce se bdue déle a někomu i hůře trávit.

Micelární kasein, syrovátkový protein a jiné zdroje bílkovin naturálně obshují l-glutamovou kyselinu, která se skládá z aminokyselin včetně l-glutaminu + dalších např. l-ornitin apod. Obecně je v micelárním kaseinu výjimečně vysoký obsah glutaminu a prekurzorů glutaminu v porovnání s jinými zdroji bílkovin.