Smoothie, které tě nakopne před výkonem v práci i ve fitku

Věta "nemám čas na jídlo" ztrácí význam ve chvíli, kdy se ingredience během několika vteřin promění v lahodné smoothie, které vám vytrhne trn z paty i za běhu. Geniální je, že si živiny do mixéru můžete naházet přesně podle toho, v jaké situaci se zrovna nacházíte. Sacharidy udělají svou práci před tréninkem i po něm, tuky vás skvěle zasytí a bílkoviny? Ty přece nemůžou chybět v jídelníčku žádnému člověku, jemuž je posilovna Mekkou. 

Mango a kaki v hlavní roli zajistí přísun energie a perfektně sladkou chuť. Lehce stravitelný syrovátkový protein by ve vašem před- či potréninkovém smoothie neměl chybět. Podporuje syntézu svalových bílkovin, a tudíž i růst svalové hmoty. Kokosová voda obsahuje velké množství minerálů, jako jsou draslík nebo hořčík, které ztrácíme pocením. Maca má kromě skvělých antioxidačních schopností vliv také na vitalitu, výdrž a libido – smoothie s jejím použitím vás tedy nabudí nejen před tréninkem v posilovně. No a kdo se toho nebojí, může přidat i špetku chilli, a dodat tak celé záležitosti trochu ohnivé grády. 

Nákup použitých surovin pro recept

Vilgain Grass-Fed Whey Protein Isolate – 500 g – rychle vstřebatelný, přírodně doslazený protein s minimem cukru a tuku

599 Kč

   

Do košíku

Puhdistamo Kokosová voda – 310 ml

45 Kč

   

Do košíku

Natu Maca červená prášek BIO – 80 g

109 Kč

   

Do košíku

Vilgain Chilli BIO – 40 g – pálivé koření bez aditiv z ekologického zemědělství

49 Kč

39 Kč

   

Do košíku

Celkem:

792 Kč

Přidat vše do košíku