Staročeská lokše aneb bramborové placky ve fitness kabátku

45 min.
Komentáře
Staročeská lokše aneb bramborové placky ve fitness kabátku

Lokše neboli bramborové placky můžete tradičně podávat nasladko i naslano.

My jsme do těch našich propašovali dávku bílkovin v podobě proteinového prášku, a tak jsme zvolili jejich sladkou variantu. K tomu tvaroh, nakyslé švestky a budete se olizovat až za ušima. To vám garantujeme :).

Nákup použitých surovin pro recept
87 Kč

1 porce obsahuje

  • 194 kcal
  • 33 g sacharidů
  • 2 g tuků
  • 11 g bílkovin

Na 8 porcí

Na lokše:
Na podávání:

Postup

  1. Staročeská lokše aneb bramborové placky ve fitness kabátku

    Brambory ve slupce uvaříme den dopředu. Jakmile vychladnou, oloupeme je.

    Staročeská lokše aneb bramborové placky ve fitness kabátku

  2. Brambory nastrouháme najemno do velké mísy. Přidáme k nim zbytek ingrediencí a zpracujeme vláčné ale ne příliš lepivé těsto.

  3. Z těsta uždibujeme kuličky o průměru zhruba 5 cm, které buď vyválíme nebo dlaněmi vytvarujeme do tenkých placek na pomoučeném vále.

  4. Bramborové placky opékáme na suché pánvi z obou stran, dokud se nezačnou nadouvat a neobjeví se na nich zlaté fleky.

  5. Hotové placky ještě horké pomaže rozpuštěným ghíčkem.
  6. Podáváme s tvarohem a švestkovou marmeládou nebo povidly. 

    Dobrou chuť!

    Staročeská lokše aneb bramborové placky ve fitness kabátku

    Staročeská lokše aneb bramborové placky ve fitness kabátku

    Staročeská lokše aneb bramborové placky ve fitness kabátku

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Fit cuketovo-mrkvové placky s česnekovým dipem

Fit cuketovo-mrkvové placky s česnekovým dipem

Sex na plechu aneb dokonalý dezert s pouhými 82 kcal na porci

Sex na plechu aneb dokonalý dezert s pouhými 82 kcal na porci

Kuřecí quesadilla s chedarem ve fajitas stylu

Kuřecí quesadilla s chedarem ve fajitas stylu

Krtkův dort do skleničky

Krtkův dort do skleničky

Domácí kuřecí nugetky v cornflakes

Domácí kuřecí nugetky v cornflakes

Zdravé cheesecake brownies

Zdravé cheesecake brownies

Kuřecí prsa ve sladkokyselé omáčce

Kuřecí prsa ve sladkokyselé omáčce

Míša dezert do skleničky

Míša dezert do skleničky

Pečená ovesná kaše

Pečená ovesná kaše

Avokádové špagety

Avokádové špagety

Nadýchané a vláčné houstičky s pořádnou dávkou bílkovin

Nadýchané a vláčné houstičky s pořádnou dávkou bílkovin

Fitness krtkův dort s tvarohem a proteinem

Fitness krtkův dort s tvarohem a proteinem

Zdravý těstovinový salát s bílým jogurtem a vejci

Zdravý těstovinový salát s bílým jogurtem a vejci

Proteinová overnight oats do skleničky

Proteinová overnight oats do skleničky

Šťavnatý jablečný koláč s čokoládovou ganache polevou

Šťavnatý jablečný koláč s čokoládovou ganache polevou