Cuketové brownies

40 min.
Komentáře
3
Cuketové brownies

Že je cuketa parádním kouzelnickým trikem, který v dezertu ušetří kalorie a zároveň přidá na na vláčnosti, to už jste možná slyšeli. Ale kdo z vás už ji zkusil přidat do milovaných brownies? 

1 porce obsahuje

  • 134 kcal
  • 13 g sacharidů
  • 6 g tuků
  • 7 g bílkovin

Na 12 porcí

Ingredience:
Zobrazit použité produkty

Postup

  1. Cuketové brownies

    Troubu předehřejeme na 180 °C.

  2. Ve větší míse smícháme všechny suché ingredience – mouku, protein, kakao, kypřicí prášek, sladidlo a sůl.

  3. Následně k sypké směsi přimícháme roztopený kokosový olej, najemno nastrouhanou cuketu a čokopecičky. Zpracujeme těsto.

    Cuketové brownies

  4. Do pekáčku (my jsme použili velikost  22x16 cm) vyloženého pečicím papírem nalijeme těsto a povrch rovnoměrně uhladíme.

  5. Pečeme v předehřáté troubě asi 25‑30 minut. Před koncem pečení provedeme starý dobrý test se špejlí. 

  6. Brownies můžeme vyšperkovat zmrzkou, nebo je ujídat prostě jen tak z plechu. Jak je libo. 

    Dobrou chuť!

    Cuketové brownies

    Cuketové brownies

    Cuketové brownies

Použité produkty v receptu

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Fit cuketovo-mrkvové placky s česnekovým dipem

Fit cuketovo-mrkvové placky s česnekovým dipem

Špagety s rajčaty, cuketou a mozzarellou z jednoho pekáčku

Špagety s rajčaty, cuketou a mozzarellou z jednoho pekáčku

Těstoviny s cuketou, rajčaty a kuřecím masem

Těstoviny s cuketou, rajčaty a kuřecím masem

Cuketová pizza bez mouky

Cuketová pizza bez mouky

Mrkvový dort do skleničky

Mrkvový dort do skleničky

Nadýchané ořechovo-mrkvové muffiny s krémem

Nadýchané ořechovo-mrkvové muffiny s krémem

Zapečené plněné cukety s mletým masem

Zapečené plněné cukety s mletým masem

Hrnkový cuketový perník ze špaldové mouky

Hrnkový cuketový perník ze špaldové mouky

Čokoládová ovesná kaše s cuketou

Čokoládová ovesná kaše s cuketou

Cuketový chlebíček se slanokaramelovým krémem

Cuketový chlebíček se slanokaramelovým krémem

Cuketové lodičky s krůtím masem

Cuketové lodičky s krůtím masem

Slaná ovesná kaše s cuketou

Slaná ovesná kaše s cuketou

Cuketový chlebíček s tvarohem

Cuketový chlebíček s tvarohem

Sex na plechu aneb dokonalý dezert s pouhými 82 kcal na porci

Sex na plechu aneb dokonalý dezert s pouhými 82 kcal na porci

Krtkův dort do skleničky

Krtkův dort do skleničky