Tvarohové řezy s broskvemi

60 min.
Komentáře
Tvarohové řezy s broskvemi
Tentokrát jsme ukryli šťavnaté broskve do křehkého kakaového koláče s nadýchanou tvarohovou náplní. Doplní tak bílkoviny, zasytí i zažene chuť na sladké. To všechno bez cukru a macro friendly.

1 porce obsahuje

  • 149 kcal
  • 14,6 g sacharidů
  • 7,6 g tuků
  • 13,3 g bílkovin

Na 15 porcí

Na těsto:
Tvarohová náplň:
  • 500 g polotučného tvarohu
  • 20 g vanilkového pudingu
  • sladidlo podle chuti
  • 2 bílky
  • 120 g ovoce
Zobrazit použité produkty

Postup

  1. Tvarohové řezy s broskvemi

    V misce si vyšleháme žloutky se změklým ghíčkem, přidáme smetanu a mléko. Do té stejné misky prosijeme mouku s práškem do pečiva a kakaem. Přidáme i sladidlo. Vypracujeme tužší těsto, které si na půl hodiny dáme do ledničky. 

    Tvarohové řezy s broskvemi

  2. Mezitím si připravíme tvarohovou náplň. Tvaroh smícháme se sladidlem, přidáme pudinkový prášek a tuhý sníh vyšlehaný z dvou bílků. Broskve (nebo jiné ovoce) si nakrájíme na menší kousky.

    Tvarohové řezy s broskvemi

  3. Těsto si rozdělíme na dvě poloviny a každou vyválíme na velikost plechu. Použili jsme plech v rozměrech přibližně 20x30cm. Vysteleme ho papírem na pečení a na dno dáme první plát těsta. Vylijeme na něj tvarohovou náplň a zatlačíme do ní nakrájené ovoce. Celé to opatrně přikryjeme druhým plátem těsta, který na závěr jemně propícháme vidličkou. 

  4. Vložíme do vyhřáté trouby a při 170 stupních pečeme přibližně 35 minut.

    Tvarohové řezy s broskvemi

Použité produkty v receptu

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Sex na plechu aneb dokonalý dezert s pouhými 82 kcal na porci

Sex na plechu aneb dokonalý dezert s pouhými 82 kcal na porci

Krtkův dort do skleničky

Krtkův dort do skleničky

Zdravé cheesecake brownies

Zdravé cheesecake brownies

Míša dezert do skleničky

Míša dezert do skleničky

Pečená ovesná kaše

Pečená ovesná kaše

Fitness krtkův dort s tvarohem a proteinem

Fitness krtkův dort s tvarohem a proteinem

Proteinová overnight oats do skleničky

Proteinová overnight oats do skleničky

Šťavnatý jablečný koláč s čokoládovou ganache polevou

Šťavnatý jablečný koláč s čokoládovou ganache polevou

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem

Drobenkový koláč s tvarohem a ovocem

Drobenkový koláč s tvarohem a ovocem

Zdravé perníkové lívance ze špaldové mouky

Zdravé perníkové lívance ze špaldové mouky

Strouhaný koláč s tvarohovo-makovou náplní

Strouhaný koláč s tvarohovo-makovou náplní

​​Fit arašídový cheesecake do skleničky

​​Fit arašídový cheesecake do skleničky

Čokoládová babka s pekanovými ořechy

Čokoládová babka s pekanovými ořechy

Fitness krupicová kaše

Fitness krupicová kaše