Tip do diety: Užijte si low carb sushi, které má o 70 % méně kalorií

35 min.
35 Líbí se mi Komentáře Uložit recept
Tip do diety: Užijte si low carb sushi, které má o 70 % méně kalorií

Kdo z vás už si taky někdy zamířil na sushi s domněním, že se bude jednat o zdravý a lehký oběd? 

Ryba, rýže, avokádo... To jsou všechno kvalitní a výživné potraviny, o tom žádná. Nepleťte si je ale s dietními! Jedna rulička sushi, ze které uděláte 5–6 kousků (maki), obsahuje okolo 300 kalorií. Na jeden oběd většinou spořádáme alespoň 2–3 takové ruličky. To jsou počty, co? Ve výsledku tedy může jít o pěkně kalorickou bombu. 

Pokud vám taková čísla nezapadají do denního příjmu, vyzkoušejte naše low carb sushi! Kouzlo speciální nízkosacharidové rýže tkví v obsahu tapiokového škrobu a vlákniny z konjaku. Díky nim se pyšní až o 70 % menším množstvím kalorií než klasická rýže. Abychom byli přesní, na 100 g to dělá pouhých 53 kalorií. No opravdu! 

Na 3 rolky (15 maki)

Navíc
Zobrazit použité produkty

Postup

  1. Tip do diety: Užijte si low carb sushi, které má o 70 % méně kaloriíRýži vysypeme do misky a ochutíme rýžovým octem. 

  2. Plát nori řasy rozstřihneme napůl. Po ploše rozprostřeme 1/3 rýže. Zhruba 0,5 cm od jednoho z bočních okrajů necháme volný. Doprostřed položíme plátek lososa cca 10‑15 gramů (můžeme použít i avokádo, mango nebo cokoliv, co nám zrovna přijde k chuti). Zarolujeme a nakrájíme na kolečka. 

  3. Vychutnáváme se sójovou omáčkou, wasabi pastou a nakládaným zázvorem.Tip do diety: Užijte si low carb sushi, které má o 70 % méně kalorií

Chceš vědět o každém dalším novém receptu?

Přihlaš se k odběru, a jednou týdně od nás dostaneš souhrn nových receptů.

Odebírat
35 Líbí se mi Uložit recept

Použité produkty v receptu

  • __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    _______