Tip do diety: Užijte si low carb sushi, které má o 70 % méně kalorií

Michaela Dobiášová
Michaela Dobiášová před rokem
Tip do diety: Užijte si low carb sushi, které má o 70 % méně kalorií

Kdo z vás už si taky někdy zamířil na sushi s domněním, že se bude jednat o zdravý a lehký oběd? 

Ryba, rýže, avokádo... To jsou všechno kvalitní a výživné potraviny, o tom žádná. Nepleťte si je ale s dietními! Jedna rulička sushi, ze které uděláte 5–6 kousků (maki), obsahuje okolo 300 kalorií. Na jeden oběd většinou spořádáme alespoň 2–3 takové ruličky. To jsou počty, co? Ve výsledku tedy může jít o pěkně kalorickou bombu. 

Pokud vám taková čísla nezapadají do denního příjmu, vyzkoušejte naše low carb sushi! Kouzlo speciální nízkosacharidové rýže tkví v obsahu tapiokového škrobu a vlákniny z konjaku. Díky nim se pyšní až o 70 % menším množstvím kalorií než klasická rýže. Abychom byli přesní, na 100 g to dělá pouhých 53 kalorií. No opravdu! 

Na 3 rolky (15 maki)

  • 45 g lososa
  • 1 balení Slim Rice Sushi
  • 3 plátky nori řas
  • 1 lžíce rýžového octu
Navíc

Postup

  1. Tip do diety: Užijte si low carb sushi, které má o 70 % méně kaloriíRýži vysypeme do misky a ochutíme rýžovým octem. 

  2. Plát nori řasy rozstřihneme napůl. Po ploše rozprostřeme 1/3 rýže. Zhruba 0,5 cm od jednoho z bočních okrajů necháme volný. Doprostřed položíme plátek lososa cca 10-15 gramů (můžeme použít i avokádo, mango nebo cokoliv, co nám zrovna přijde k chuti). Zarolujeme a nakrájíme na kolečka. 

  3. Vychutnáváme se sójovou omáčkou, wasabi pastou a nakládaným zázvorem.Tip do diety: Užijte si low carb sushi, které má o 70 % méně kalorií

Poděkuj autorovi
1 člověk již poděkoval
R3ptile Cheat Spread Cashew Salted caramel macadamia
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________

Diskuze k receptu