TOP 6 instagramových kuchařek, které tě naučí připravit jednoduchá a chutná jídla

Kateřina Zobačová
Kateřina Zobačová Poprvé publikováno 27. 4. 2019
Aktualizováno 3. 5. 2019
10 minut čtení
TOP 6 instagramových kuchařek, které tě naučí připravit jednoduchá a chutná jídla
obrázky z archivů mystoryofcooking, maruskaveg a makybfit
9

Už tenkrát správná hospodyňka věděla, že když se recept povede, má se taky náležitě zaznamenat, zdokumentovat a poslat dál. Naše babičky recepty předávaly z generace na generaci jako rodinná tajemství. Což o to, kdo by nechtěl pár tradičních kuchařek vyskládaných v kuchyni na poličce, jenomže ruku na srdce. Všichni spěcháme a času nemáme nazbyt.

Náš československý “Instafood” rybníček se rozrůstá víc a víc. Rozhodně to není nuda. Kuřecí s rýží a brokolicí? Nenene, to si nechme na jindy. Holky i kluci vymýšlí jeden kreativnější recept než druhý. Nejlepší na tom všem je, že nemusíte vlastnit zrovna michelinskou hvězdu, abyste je doma zvládli taky vytvořit!

Pokud rychle hledáte, co uvařit na snídani, oběd, svačinu, večeři nebo jen tak na zahnání chuťových buněk, poradíme vám, u jakých šikovných žen se můžete inspirovat. Dost řečí, jdeme na to!

Za Krojens_loves_fitness hledejte mladou slečnu Páju 

A začneme pěkně zhurta. Jako první bych vám ráda představila Páju, kterou někteří z nás možná znají jako krojens_loves_fitness. Stačí první pohled na její profil plný krásných fotek receptů a musíte utřít slinu. Už utíráte, že? :)

Recepty Páji jsou převážně na sladká jídla, ale tak kdo by nemiloval sladké. Buchty, dortíky, palačinky, na co si jen vzpomenete. A co je na tom ještě lepší? Jsou ze zdravých surovin, jako jsou třeba fazole nebo mrkev. Navíc jsou i rychlé a snadné. Win – win!

U Páji si můžete čas od času i zasoutěžit nebo si přečíst pár tipů na jejím druhém profilu!

Čas od času se u Páji na profilu objeví i soutěž nebo nějaká recenze na proteinové tyčinky. A těch přece taky není nikdy dost.

Kromě tohoto profilu má Pája i druhý profil @kalorie_s_rozumem, na který přidává příspěvky nejenom ohledně kalorií, jak by se mohlo podle názvu zdát. Najdete tam rady, tipy a teď i hádanky ohledně kalorií u různých jídel. Stručně, jasně a přehledně.

A jaké je Pájino heslo? "Lžíce + máslo = dlouhodobý a trvalý vztah. I’m in!"

Vybraný recept: Mrkvové brownies! Brownies z fazolí už dneska asi nikoho nepřekvapí (nebo snad jo?!), ale brownies z mrkve? Já je zařadila na seznam mých oblíbenců a vy byste měli taky!

[Instagram]

Za mystoryofcooking se skrývá půvabná Helča

Musím přiznat, že My Story of Cooking patří k mým úplně nejoblíbenějším profilům vůbec. Hned taky pochopíte proč. Před touto slečnou by měl totiž smeknout klobouk i ten nejlepší pekař světa. Opravdu a zcela vážně!

Kokosové řezy inspirované Bounty tyčinkou, čokoládovo vanilkové řezy inspirované 3BIT tyčinkou nebo dort z kaštanového pyré na styl klasické Margotky. Ano, doopravdy čtete správně. Recepty na všechny tyhle dobroty na tomto profilu najdete. A co víc? Nejsou plné zbytečného cukru a dalších hloupostí.

Vybraný recept: Kdo taky miloval (a stále miluje) medovník? Ruce zvednout, prosím! Podle jejího receptu si jej můžete připravit v pohodlí domova a ve zdravější podobě. Forma do plavek bude zachovaná. 

[Instagram]

Markétu Baškovou známe jako makybfit 

Markét Bašková je mladá slečna, která rozhodně ví, co je dobré. A taky že bez jídla gainz nikdy nebudou. Za to velká pochvala!

Taky je to velká milovnice ořechových másel, koláčků a cvičení. Na jejím profilu najdete recepty všech možných variací. Čas od času i recenze na nějaké ty "fitness" dobroty, jako jsou proteinové tyčinky. Její recepty najdete současně i pod hashtagem #makyrecepty. A co je další plus? Pokud jste počtáři (čti iifym), tak Maky pod svoje recepty píše kalorie i jednotlivá makra. Dobrý, ne? 😊

Maky najdete i na YouTube nebo na druhém profilu na Instagramu!

Chcete se o Maky dozvědět ještě víc? Podívejte se na její YouTube kanál nebo na její druhý profil @pozitivnesmaky, kde se snaží sdílet pozitivní myšlenky, přístup k životu a hlavně vaše vlastní proměny. Ne jenom ty fyzické.

Vybraný recept: Jednoznačně Bebe Heaven, kde jsou v hlavní roli Bebe sušenky. Pro mě je to jako návrat do dětských let, kdy jeden balíček nikdy nechyběl ve školní tašce. Tudíž tenhle recept nemůže být krok vedle. Navíc v kombinaci s tvarohem a ovocem. Mňam!

[Instagram]

Maruška kouzlí pod profilem maruskaveg 

A teď i něco pro (ne)vegany. Maruška je maminka malé Nelinky na mateřské dovolené, youtuberka, foodblogerka a taky veganka. Tudíž asi není divu, že na jejím profilu a blogu najdete veganské recepty. To ale rozhodně není žádná nuda a i zatvrzelý masožravec si na nich pochutná. Já tedy určitě!

Maruška i celý její profil je nabitý neuvěřitelně pozitivní atmosférou. A její fotky? Smekám klobouk. Foodstyling na jedničku s hvězdičkou!

Maruška vám ukáže přípravu chuťově skvělých veganských jídel, kterým propadnou i milovníci masa!

Pokud byste se o Marušce, jejím životě či veganství chtěli dozvědět ještě víc, určitě mrkněte na její videa na YouTube kanál. Tam nejčastěji přidává vlogy ze svého každodenního života s malou Neli, přípravu veganských receptů nebo i obsah své nákupní tašky. Inspirace není nikdy dost.

Vybraný recept: Fazolové koule v rajčatové omáčce. Fazole jsou výborný zdroj bílkovin, takže fitnessáci nebojte. Navíc v rajčatové omáčce a se špagetami. To zní jako taková malá Itálie přímo u vás doma! 

[Instagram]

Bára Čapková je vládkyní profilu barunac 

Pod touto instagramovou přezdívkou ji možná někteří z vás znají. Bára je jedna z prvních food inspirací, na které jsem na Instagramu narazila. A od té doby hltám jeden recept za druhým.

LIFE IS WHAT YOU BAKE OF IT. Tímto se Bára řídí a myslím, že to jasně vystihuje celý její profil. Je to milovnice pečení, dobrého jídla a cvičení. Mimochodem Bára peče buchty nejenom v kuchyni, ale i na břiše. Pekáč jako pekáč. 

Slané i sladké. U Bářiných receptů si přijde na své každý. Nejčastěji to jsou však recepty na buchty jako od babičky. A to my rádi! 

Vybraný recept: Makový Beránek. Velikonoce bez beránka, to by přece nebylo ono. A navíc když je ještě makový. 

[Instagram]

Verča je závislák na ořechových máslech známá jako recepty_s_verusfight 

Jako poslední profil plný jídla a receptů vám představuji Verču. Mladou Slovenku žijící v Praze, milovnici pečení, cvičení a hlavně také další závislačku na ořechových máslech. Protože kolik ořechového másla je moc ořechového másla? :)

Dortíky, koláčky, palačinky nebo třeba i cheesecaky. Recepty na všechny tyhle dobroty u Veru na profilu najdete. A stejně jako u Maky i na Verči profilu jsou recepty doplněné o kalorie a jednotlivá makra.

Vybraný recept: Rýžový nákyp! Co by to bylo za “fitness” recept bez rýže. Tak jsme se jí přece jenom dočkali. I když tentokrát trochu v jiné podobě a bez kuřete. Kombinace rýže, tvarohu a ovoce? Ano, i tohle může být váš zítřejší oběd!

[Instagram]

Bonusový tip na závěr - Dominika a Miro z Fitnessguru_sk

Dominika a Miro aneb Fitness guru. "Jsme to, co jíme." a "Ve zdravém těle zdravý duch!" Tak přesně těchto hesel se tahle dvojka drží. 

Dominika a Miro začínali s tvořením receptů ještě v době předinstagramové. Za tu dobu vydali již celkem 5 svých kuchařek, ve kterých všechny jejich recepty najdete. Tahle dvojka razí heslo – jednoduše, rychle, chutně a hlavně výživně. Najdete u nich recepty na zdravější alternativy nejrůznějších jídel. 

Vybraný recept: Špaldové buchty se švestkovými povidly. Na tyhle buchty bude chtít recept i vaše babička. To je přece sen, no ne? 😊

[Instagram]

Kam dál? Inspirujte se dalšími profily na Instagramu nebo Facebooku!

Byl ti článek užitečný?
Jo, super! Bohužel ne

Diskuze k článku